Comment transformer les difficultés de votre enfance en succès

Il est possible de vivre l'adversité de l'enfance tout en se sentant bien en tant qu'adulte. Dans ma plus récente étude portant sur 310 hommes et femmes qui ont réussi - présentée dans mon dernier livre, L'avantage de l'adversité - 40% ont été victimes de maltraitance d'enfants, témoins violence domestique , ou avait un parent alcoolique / toxicomane aux prises avec dépendance . Si vous élargissez la définition pour inclure la pauvreté, le décès d'un membre de la famille, le divorce ou la maladie mentale, 60% ont connu de graves difficultés pendant leur enfance. En dépit de ces problèmes importants de l'enfance, ce groupe de personnes qui réussissent a déclaré un niveau élevé de satisfaction à l'égard de la vie à l'âge adulte, bien supérieur à la moyenne de la population.

Beaucoup ont indiqué que les choses ne se sont pas déroulées facilement pour eux, cependant. Ils ont grandi avec de mauvais modèles de communication, de négociation de conflits, d'estime de soi, de relations et d'expression de colère. Les abus qu'ils ont subis ont créé de nombreux problèmes personnels et professionnels. Transformer leur adversité en succès les obligeait à devenir des étudiants des facteurs qui mènent au succès.

que signifie le rêve

Mes recherches démontrent que les compétences suivantes sont essentielles pour le bien-être général et pour réussir au travail:

la communication
Négociation de conflit
Construire des relations authentiques
Des limites saines
Engagement au travail élevé
Style de travail flexible
Confiance pour influencer socialement les autres
Compétences en réseautage
Rechercher et accepter des projets et des postes stimulants

Transformer les difficultés de leur enfance - qu'il s'agisse d'alcoolisme familial, d'abus, de pauvreté ou de pauvreté santé mentale - en compétences de survie était nécessaire. Un propriétaire d'entreprise qui a grandi dans une famille abusive a déclaré: «Après avoir été traité par ma famille, j'étais déterminé à ne jamais traiter personne de cette façon dans ma propre vie.» Un cadre de soins de santé a déclaré: «Voyez votre adversité en perspective et associez vos forces actuelles aux premières situations défavorables que vous avez choisi de surmonter.»

Beaucoup de personnes que j'ai étudiées ont recommandé ce qui suit pour se remettre de leurs problèmes d'enfance:

Identifiez vos valeurs et la façon dont vous voulez être traité et traiter les autres.
Reconnaissez la gravité de vos problèmes d'enfance.
Comprenez l'impact des problèmes familiaux sur votre confiance, votre estime de soi et vos relations.
Entourez-vous de personnes qui vous traitent avec respect. Ne recréez pas les relations abusives que vous avez eues en tant qu'enfant dans votre vie d'adulte. Demandez-vous: «Comment est-ce que je me sens quand je suis avec cette personne?»
Devenez un étudiant d'une bonne communication et établissez des relations avec les deux sexes.
Choisissez un travail ou une carrière qui donne du sens et qui correspond à votre personnalité.
Construisez un capital social authentique grâce au réseautage et au mentorat.
Développez une pratique spirituelle.

Se remettre de l'adversité de l'enfance n'est pas facile. L'impact d'être un petit enfant avec des parents qui vous ont fait rage, abusé ou négligé laisse une empreinte indélébile qui peut rendre le reste de votre vie plus difficile.

Néanmoins, j'ai vu bon nombre de ces personnes se rétablir et s'épanouir dans leur vie personnelle et professionnelle. Bien que le lieu de travail ne vise pas à aider les survivants à se rétablir, le travail peut être utile. Avoir un objectif primordial et un travail significatif dans la vie fournit un arbre auquel vous pouvez accrocher d'autres «ornements» qui mènent au rétablissement.

Je recommande les compétences spécifiques suivantes pour intégrer et surmonter les difficultés de votre enfance:

Découvrez le sens de votre vie
Connaissez vos valeurs
Développez votre spiritualité
Développez la pleine conscience de vos sentiments
Choisissez activement des pensées positives pour remplacer les négatives
Apprenez à communiquer avec assurance pour protéger vos limites et demandez ce dont vous avez besoin et ce que vous voulez
Développer un réseau sain d'amis et de famille
Apprenez à négocier confortablement un conflit
Sachez ce qui vous rend heureux
Trouvez un bon emploi

De nombreuses ressources peuvent être utiles dans le processus de récupération. Vous voudrez peut-être demander l'aide d'un programme d'aide aux employés conseiller en santé mentale expérimenté dans le domaine de la récupération après un traumatisme, des groupes de soutien comme Alanon ou Adult Children of Alcoholics, ou assister aux ateliers The Meadows Survivor.

L'une des tristes ironies de la vie est qu'en vieillissant, nous sommes souvent toujours ce que nous étions il y a 10 ou 20 ans. Superficiellement, les choses ont peut-être changé, mais certaines situations et certaines personnes peuvent susciter des sentiments et des pensées que nous avions dans notre enfance.

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Pourtant, la paix et le bonheur sont réalisables en prenant le temps et l'énergie de faire une auto-exploration honnête de ces années de la petite enfance. Si vous voulez un guide pendant cette exploration, envisagez de travailler avec un thérapeute agréé.

Était: Jude Miller Burke , Ph.D. possède 20 ans d'expérience en gestion d'entreprise; est psychologue, coach exécutif et auteur. Son livre précédent, ' The Millionaire Mystique: Comment les femmes qui travaillent deviennent riches et vous pouvez aussi ! »Est disponible sur Amazon.com et est actuellement en cours de sortie au Japon.