Quelle est l'efficacité de l'art-thérapie?

Le dessin, la peinture, le collage, la coloration et la sculpture sont plus que de simples techniques créatives - ils sont des véhicules d'expression et de compréhension. Dans le monde de l’art-thérapie, un art-thérapeute agréé et accrédité peut guider un individu pour découvrir des messages et des symboles sous diverses formes d’art, en approfondissant les sentiments les plus intimes d’une personne en examinant la signification psychologique de ses créations. Cette forme d'expression est un éprouvé méthode de traitement des problèmes sous-jacents et peut aider les clients à découvrir différents aspects de leur propre personnalité.

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Comment fonctionne l'art-thérapie

Fondé sur la conviction que l'expression de soi à travers l'art et la créativité a un effet curatif sur les enfants et les adultes, l'art la thérapie combine la psychothérapie et une certaine forme d'art visuel. Selon le Association américaine d'art-thérapie , les art-thérapeutes sont formés pour comprendre comment la couleur, la texture et divers médias peuvent aider à activer le processus thérapeutique en révélant les pensées, les sentiments et la disposition générale d'une personne. Dans une séance d'art-thérapie typique, une personne peut s'attendre à être exposée au dessin, à la peinture, à la sculpture et au collage - ou à une combinaison de médias.

L’objectif d’un art-thérapeute est d’engager l’esprit et le corps d’une personne au-delà de la seule articulation verbale. Grâce à l'acte de création, une personne peut explorer des opportunités kinesthésiques, sensorielles, perceptives et symboliques pour s'exprimer, en aidant à donner la parole à une expérience - en donnant à un individu les moyens de transformer sa perception des défis auxquels il est confronté. En pratique, l'art-thérapie peut être administrée en combinaison avec la thérapie par la parole ou en tant que forme de thérapie autonome.

À qui profite l'art-thérapie?

Une personne n'a pas besoin de capacité artistique ou d'un talent créatif spécial pour s'engager dans l'art-thérapie et en bénéficier. En fait, les personnes de tous âges - enfants, adolescents et adultes - peuvent profiter de cette méthode de traitement. Recherche trouve que la présence de l’art et l’art-thérapie peuvent avoir un impact positif sur l’amélioration de la santé mentale d’une personne. En fait, un étude a examiné 27 rapports sur ce sujet pour déterminer l'efficacité de l'art-thérapie, constatant que les populations cliniques suivantes subissent un impact positif significatif:

Des patients atteints du cancer
Les personnes confrontées à un traumatisme
Clients en santé mentale
Détenus de prison
Populations âgées
Ceux qui font face aux défis quotidiens

Dans l'ensemble, les clients qui ont subi un traumatisme émotionnel, de la violence physique, la violence familiale , anxiété , la dépression , et d'autres défis psychologiques trouvent des avantages psychologiques positifs à s'exprimer par l'art-thérapie.

Idées fausses courantes sur l'art-thérapie

«L'art-thérapie» est parfois mal comprise simplement en raison d'un manque de compréhension de la profession. Vous pouvez le voir n'importe où - des publicités pour l'art à des fins thérapeutiques à la formation professionnelle en art-thérapie qui fournit aux participants un certificat à la fin. Dans ces cas, et dans beaucoup d'autres, l'utilisation du terme «art-thérapie» est mal appliquée, car elle suggère que l'art-thérapie n'est pas une profession qui requiert des titres de compétences appropriés.

Le plus souvent, cependant, on croit à tort que toute classe d'art offre les mêmes avantages que l'art-thérapie. Un cours d’art se concentre sur l’enseignement des techniques d’artisanat et la création du produit artistique fini souhaité, tandis que l’art-thérapie se concentre sur les intrinsèque expérience. Les livres de coloriage pour adultes et diverses autres activités de coloriage sont un exemple souvent dénaturé. Bien que le coloriage puisse être une activité amusante et soulageant le stress, il doit être distingué des services d'art-thérapie fournis par un art-thérapeute accrédité.

Que rechercher lors de la recherche d'un art-thérapeute

Si vous pensez que l'art-thérapie pourrait être bénéfique pour vous, il existe des moyens d'identifier un art-thérapeute agréé et certifié par le conseil d'administration pour vous aider à démarrer. Au minimum, un art-thérapeute doit avoir une maîtrise en art-thérapie ou une maîtrise en conseil avec des cours supplémentaires en art-thérapie, conformément aux directives énoncées dans le American Art Therapy Association . En s'appuyant sur ces exigences de base, un art-thérapeute est également tenu de mener une expérience supervisée de troisième cycle, ainsi que des exigences de formation spécifiques nécessaires pour l'inscription ou la certification du conseil d'administration par Conseil des lettres de créance en art-thérapie .

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Vous pouvez vous attendre à ce que les séances hebdomadaires d'art-thérapie durent entre 30 et 60 minutes. Et bien que la durée et le nombre de séances puissent varier, une constante est que vous n’avez pas besoin d’être un artiste pour bénéficier de l’art-thérapie, et le type d’art que vous créez n’a pas non plus d’importance. Essayer de nombreux types d'expression artistique est encouragé tout au long de votre parcours d'art-thérapie. La clé est de trouver un art-thérapeute réputé qui peut vous aider à tirer parti de diverses techniques créatives pour vous aider à vous exprimer, à vous examiner et à mieux vous comprendre par une action non verbale.