Tout ce que vous devez savoir sur la thérapie familiale

Chaque famille a ses difficultés. La vie jette des courbes, des tragédies se produisent et des conflits surgissent. Il peut être difficile de surmonter ces tempêtes sans le soutien d'un professionnel formé et agréé. C’est là que la thérapie familiale entre en jeu. C’est une merveilleuse option pour les familles qui cherchent à renforcer leurs liens et à traverser les moments difficiles de manière positive et constructive.

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Qu'est-ce que la thérapie familiale?

La thérapie familiale est un type de conseil psychologique fourni par un travailleur social clinicien ou un thérapeute matrimonial et familial agréé. Il aide les membres de la famille à améliorer la communication, à résoudre les conflits ou à traverser des moments difficiles comme la perte d'un être cher ou un divorce. Contrairement au counseling individuel, qui considère les problèmes comme résidant au sein de l'individu, la thérapie familiale considère les problèmes comme des modèles ou des systèmes qui doivent être ajustés.

Le terme thérapie familiale ne fait pas référence au nombre de personnes présentes à la séance de thérapie, mais plutôt à une perspective ou un cadre spécifique pour traiter des problèmes qui surviennent dans le contexte des relations familiales. La famille ici ne concerne pas seulement les parents par le sang, mais peut inclure toute personne qui joue un rôle de soutien à long terme dans sa vie. L’amélioration des relations familiales aidera à atténuer les tensions et les conflits familiaux, mais peut également être bénéfique pour la santé mentale d’une personne.

Qui devrait rechercher une thérapie familiale?

Les gens recherchent une thérapie familiale pour diverses raisons. Certains peuvent rechercher une thérapie familiale parce qu'ils ont des problèmes familiaux à résoudre, qui s'intensifient souvent en raison du manque de communication. D'autres peuvent souhaiter améliorer leurs relations avec certains membres de la famille comme une mère et une fille adolescente ou des parents avec un enfant qui a des difficultés à l'école. Certaines familles vivent un événement bouleversant ou traumatisant comme un divorce, une perte ou un accident grave qui nécessite l'aide d'un conseiller pour surmonter l'impact émotionnel. D'autres familles pourraient chercher du soutien pour faire face à un membre de la famille souffrant de maladie mentale ou à une personne aux prises avec un trouble lié à l'usage de substances.

Lorsqu'un membre de la famille souffre d'une maladie mentale grave ou d'une dépendance, la thérapie familiale fournit souvent une forme supplémentaire de soutien en conjonction avec d'autres types de traitement individuel pour la personne en difficulté.

Par exemple, pour un parent qui a une maladie mentale grave comme un trouble bipolaire, la thérapie familiale peut aider les membres à mieux faire face en tant qu'unité, bien que la personne bipolaire devrait continuer à prendre ses médicaments, voir un thérapeute en tête-à-tête et participer à leur traitement individualisé. De même, pour un parent aux prises avec une dépendance, la famille peut suivre une thérapie familiale pour fournir un soutien supplémentaire pendant que la personne touchée continue de participer au traitement en établissement. Les familles peuvent même participer à une thérapie familiale si le trouble lié à la toxicomanie n’a pas encore cherché de traitement.

Quels sont les différents types de thérapie familiale?

La pratique de la thérapie familiale implique un ensemble de compétences très spécialisées. Tous les thérapeutes conjugaux et familiaux (MFT) sont tenus de faire des conseils familiaux dans le cadre de leur formation et de nombreux travailleurs sociaux cliniques agréés (LCSW) sont également formés au counseling familial, mais pas tous. La plupart des formes de counseling familial incorporer des éléments de la théorie des systèmes sociaux, qui soutient que les comportements problématiques chez les membres de la famille sont créés et influencés par la dynamique interne du système familial.

Vous trouverez ci-dessous un aperçu des principaux types de thérapie familiale afin que vous puissiez décider quel type de counseling vous convient le mieux.

Thérapie Bowenian: Ce type de thérapie familiale est idéal pour ceux qui ne peuvent ou ne veulent pas intégrer les membres de leur famille dans le cadre thérapeutique. La thérapie bowenienne s'appuie sur deux concepts principaux: la triangulation et la différenciation. La triangulation fait référence à la tendance naturelle à diffuser l'anxiété ou le conflit en impliquant un tiers (c'est-à-dire un père se plaignant à sa fille de sa femme). La différenciation fait référence au développement de compétences pour réagir de manière moins émotionnelle dans vos relations avec les membres de votre famille. Des exercices tels que la rédaction de lettres sont utilisés pour aider à réduire l'intensité des réactions émotionnelles et à accroître les liens entre les membres de la famille.

Thérapie structurelle: Ce modèle est particulièrement utile pour les parents confrontés à des problèmes comportementaux ou émotionnels chez leurs enfants (ou parmi leurs frères et sœurs). La thérapie structurelle se concentre sur l'ajustement et le renforcement du système familial pour s'assurer que les parents (ou les adultes responsables à la maison) sont en contrôle et que les enfants et les adultes fixent des limites appropriées. Le thérapeute «rejoindra» souvent la famille pour observer, apprendre et améliorer les relations familiales et s'assurer qu'aucune personne ou dyade (deux personnes) dans le système familial n'a trop de pouvoir.

Thérapie systémique: Cette forme de thérapie se concentre sur la communication inconsciente et la signification derrière les comportements des membres de la famille. Dans le modèle systémique, le thérapeute adopte une approche neutre et distante, permettant aux membres de la famille d'acquérir une compréhension plus profonde de leurs problèmes et problèmes en tant que famille. Cette approche considère le pouvoir comme un jeu inconscient qui se joue et contribue aux problèmes au sein de la famille, plutôt que d'appartenir à une seule personne de la famille.

Thérapie stratégique: Il s'agit d'une forme de thérapie plus brève et plus directe, idéale pour les familles qui cherchent à voir des résultats dans un court laps de temps. Le thérapeute attribue des devoirs aux membres de la famille pour aider à changer la façon dont ils interagissent les uns avec les autres, en particulier avec la personne identifiée comme ayant le «problème» ou le «symptôme». Ces devoirs aident le thérapeute à évaluer les problèmes sous-jacents et apprennent à la famille à communiquer et à prendre des décisions de manière plus productive. Dans ce type de thérapie, le thérapeute occupe la position de pouvoir, ce qui permet aux autres membres de la famille, qui ne se voient généralement pas accorder l'autorité, d'exprimer plus ouvertement leurs besoins et leurs émotions.

Que se passe-t-il pendant la thérapie familiale?

Les thérapeutes utilisent de nombreuses méthodes, exercices et techniques différents dans une séance de thérapie familiale donnée. Certains des problèmes qui sont généralement traités dans les sessions comprennent:

Problèmes de comportement des enfants et des adolescents - y compris les difficultés scolaires, la toxicomanie ou troubles de l'alimentation
Deuil - faire face à la perte d'un membre de la famille
Santé mentale - comprendre et soutenir l'expérience d'un membre de la famille avec l'anxiété, la dépression ou un autre problème de santé mentale comme la schizophrénie
Violence domestique
Traumatisme majeur - un événement ou un changement qui affecte toute la famille, comme le déménagement dans une nouvelle maison, catastrophe naturelle , ou l'incarcération d'un membre de la famille
Problèmes liés aux LGBTQIA +
Infertilité
Conflits conjugaux ou luttes financières
Divorce
Abus de substance
Adaptation à un nouveau membre de la famille à la maison (c.-à-d. Naissance d'un frère ou d'une sœur, adoption, enfants en famille d'accueil, un grand-parent entrant dans la maison ou un nouveau beau-parent)

Recherche de thérapie familiale - que ce soit en personne ou en ligne - est un grand pas qui doit être célébré. Cela peut être effrayant au début, mais ayez confiance que vous faites ce que vous pensez être le mieux pour vous et votre famille et que vous ressortirez tous plus forts de l'autre côté de tout ce que vous traversez.