Une journée dans la vie d'une thérapeute de l'espace de discussion: Samantha White

Dans cette série, nous regardons une journée dans la vie de nos thérapeutes. Leurs histoires illustrent les joies et les défis de consacrer sa vie à aider les autres à améliorer leur santé mentale et à faire face à la maladie mentale.

7 h 30

Je m'éveille à un chœur d'oiseaux qui gazouillent, chantent avec émotion, sans fin. Les fenêtres sont fermées et nous n'avons pas d'oiseaux de compagnie, mais pendant la première minute environ, je crois que j'entends la belle musique des oiseaux dans la cime des arbres. Finalement, je me souviens que c'était la sonnerie de mon iPhone, et je me retournai et appuyai sur 'Répéter'. Cela se produit encore plusieurs fois jusqu'à ce que je sois prêt à poser mes pieds sur le sol, à m'asseoir sur le lit et à admirer la vue à travers la fenêtre mur à mur des palmiers et du ciel.

8 h 30

De retour de ma promenade matinale, je gare mon déambulateur orthopédique spécialisé dans l'alcôve à manger. Je l'utilise comme aide à la mobilité depuis environ six ans maintenant, depuis que mon arthrite, ma fibromyalgie et ma MPOC m'ont dépassé et que je suis devenu invalide. Comme le dit la publicité, j'aime mon marcheur. Je l'ai nommé Dolly. Sans cela, je serais incapable de marcher plus de trente mètres. Avec lui, je peux aller presque partout!

09h00.

Après un petit-déjeuner composé de café, de yaourt et de granola, j'ouvre mon «bureau» pour voir qui est dans la «salle d'attente». J'avais l'habitude de prendre une mallette et de me rendre à mon bureau de brique et de mortier à temps pour accueillir mon premier client de la journée, mais maintenant mon bureau est mon ordinateur. Je le tiens sur mes genoux, sur la causeuse rembourrée de rose et de céladon dans le salon, face à l'extérieur au-delà de la véranda, à la cime des arbres. J'ai l'impression d'être dans une cabane dans les arbres! Je passerai beaucoup de temps ici, aujourd'hui, parce que c'est mon endroit préféré - pour travailler, lire, tricoter, téléphoner et même méditer. Dans un peu de temps, je vais probablement prendre mon ordinateur portable «au bureau» et le porter à l’extérieur jusqu’à la véranda, et y travailler pendant un moment. Il fait peut-être froid chez nous en Nouvelle-Angleterre, mais ici en Floride, il fait beau, chaud et doux.

10:00 du matin.

La salle d’attente (écran de l’espace de discussion) était bondée ce matin, et j’en suis à peine à la moitié de mes rondes matinales. Par «emballé», je veux dire que pas mal de clients attendaient de mes nouvelles. Je lis ce que chacun m'a envoyé par SMS, examine attentivement ma réponse, la tape dans ma réponse et clique sur 'Envoyer'. Je pourrais utiliser la fonction vocale sur mon iPhone, mais je préfère l'écran plus grand et le clavier de mon ordinateur portable. J'ai appris à taper moi-même à l'âge de onze ans, et mes parents m'ont fait le vœu d'anniversaire: une vieille machine à écrire verticale usagée avec un livret jauni intitulé «Apprends-toi à taper au toucher».

J'adore ce travail que je fais. Toute ma vie, j’ai voulu aider les gens à se sortir du malheur. J'ai lu des livres sur des filles et des femmes accomplies dans les arts de la guérison, de l'éducation et de la communication. J'ai commencé à écrire de la poésie à l'âge de sept ans. Je voulais aussi être médecin, guérir, réconforter et informer les gens. Je ne savais pas qu’il existait un domaine appelé «psychothérapie». Si je l’avais su, c’est ce que j’aurais visé au début, plutôt que comme un changement de carrière dans la quarantaine.

J'ai appris la psychothérapie lorsque mon monde s'est effondré et que j'avais besoin d'être retenu. Les amis et la famille ne pouvaient pas aider beaucoup. J'avais besoin de quelqu'un capable de me laisser pleurer, d'écouter ma colère et mon désespoir et de donner une certaine perspective sur la réalité. La thérapie m'a sauvé la vie.

12h00

J'ai «vu» tous mes clients du matin. Maintenant, j'ai quelques heures à passer comme je le souhaite. Je me prépare un petit déjeuner (je mange très sainement - principalement du paléo, à ce stade, avec une influence du régime méditerranéen), puis je fais une courte sieste. À cause de la fibromyalgie, je me fatigue facilement et j'ai besoin de rafraîchir mon esprit et mon corps avec un sommeil réparateur comme par magie. Après cela, je m'entraînerai à jouer de la harpe ou je descendrai dans le hall de la communauté résidentielle pour retraités pour voir les activités en cours (et éventuellement en rejoindre une). Ou je lirai l'un des livres empilés sur la table de bout ou sur l'écran d'accueil de mon Kindle. Ou je pourrais peindre. J'apprends à travailler avec de l'acrylique et j'ai un bloc de toiles vierges qui m'attend.

15:00.

J'ai un rendez-vous vidéo avec un client que je traite en ligne. Je m'installe sur le canapé et l'appelle. Pour cela, j'utilise mon iPhone, que je supporte contre la couverture de mon Macbook ouvert. Je suis un utilisateur Apple dédié et j'ai acheté un iPhone 6+ peu de temps après sa disponibilité. Mon mari avait suggéré que j'économise de l'argent en achetant l'iPhone 6 de taille standard, mais j'étais déterminé à obtenir l'écran plus large de la version Plus. Pendant la demi-heure suivante, mon client parle principalement et j'écoute.

Parce que tant d'informations sur le client sont visuelles, j'adore utiliser la vidéo! Je peux voir les poches sous ses yeux qui me disent qu'elle est fatiguée, et je peux voir le froncement de sourcils qui montre qu'elle est malheureuse, ou du moins grognon. Parfois, je l'interromps avec une question. Ses yeux et ses mains révèlent, par leurs mouvements, que certains sujets l'agitent ou l'animent. Ce sont toutes des informations très précieuses pour moi, en tant que thérapeute, afin que je puisse lui être d'une aide maximale. Nous envoyons aussi bien des SMS, mais la thérapie avance un peu plus vite en utilisant la vidéo, et ce client a beaucoup à faire.

15h30.

Je fais mes tournées de l'après-midi, vérifiant ma page Talkspace pour voir qui attend de mes nouvelles. Je répète le processus de plus tôt dans la journée, en tenant compte des remarques de chaque client et de ma propre réponse, et en choisissant les mots qui, selon moi, seront les plus utiles.

J’ai vu une fois un psychique / astrologue / régressionniste de la vie passée, qui m’a dit que dans mes vies précédentes j’avais été écrivain, mais à partir des paroles d’autres personnes - c’est-à-dire un scribe. Et que le but de ma vie actuelle est d'utiliser mes compétences innées avec des mots pour aider les autres à guérir.

«Au fait,» a-t-elle demandé, «que faites-vous dans la vie?»

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Quand je lui ai dit que je suis psychothérapeute, ses yeux se sont écarquillés et elle a dit: «Vous faites exactement ce que vous êtes censé faire!»

«Je sais», dis-je.

Faire ce pour quoi je suis né - ce qui me semble si naturel, qui satisfait ma volonté d'aider les autres - est un cadeau de la vie. Je pense que je suis l'une des personnes les plus chanceuses au monde, avec l'un des meilleurs emplois!

Mon mari a aussi l'un des meilleurs emplois. C’est un musicien professionnel. Pendant que je travaille dans mon charmant bureau de cabane dans les arbres, il est souvent en train de jouer dans un groupe quelque part en ville (comme il le fait aujourd'hui), ou enfermé dans la chambre supplémentaire que nous avons attribuée comme son studio, pour s'entraîner. Nous sommes tous les deux assez vieux pour prendre notre retraite, mais nous aimons trop notre travail pour l’abandonner. Nous avons donc trouvé des moyens de continuer à travailler, mais à un rythme que nous pouvons maintenir. Quatre heures par jour, c'est bien pour moi. Quatre concerts par semaine, c'est bien pour lui.

17h00.

Le dîner est un énorme événement social dans cette communauté de retraités. Les gens s'habillent tous les soirs et se meuvent à l'extérieur de la salle à manger lorsqu'elle est sur le point d'ouvrir. J'appelle ce rassemblement nocturne «le bal des seniors» parce que tous ces seniors sont là pour rencontrer leur «rendez-vous» pour le dîner, ou pour avoir un rendez-vous avec qui dîner. C’est très sympathique et agréable de faire partie!

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Certains d'entre nous «se stabilisent» avec des groupes avec lesquels nous dînons régulièrement et exclusivement. Mon mari et moi avons des rendez-vous réguliers quatre soirs par semaine (un groupe différent chaque soir), et les trois autres nuits, nous allons enterrer. Ce soir est un enterrement de vie de jeune fille et nous avons accepté l’invitation d’un groupe avec lequel nous avons dîné à quelques reprises auparavant et que nous avons apprécié. Cette pratique nous a aidés à rencontrer presque tous ceux qui vivent ici.

19h00.

Ce soir, après le dîner, un concert a lieu dans le hall. Je fais une petite promenade autour du bâtiment et reviens à temps pour la musique, un groupe de jazz qui comprend mon mari. À la fin de l'heure, je m'éclipse pour garder un autre rendez-vous vidéo, avec un client pour qui les heures de travail habituelles n'étaient pas une possibilité.

Cela fait partie de la beauté de la thérapie en ligne. Je peux répondre aux besoins de mes clients en matière de rendez-vous le soir et le week-end sans que nous n’ayons besoin de prendre la voiture et de me rendre dans un immeuble de bureaux autrement vide. J’ai été là-bas, j’ai fait cela et je suis très heureux d’avoir cette méthode alternative de réunion. Nous en ferons autant de cette façon. C’est plus facile et plus sûr que de conduire la nuit.

21h00.

Je me détends, peut-être regarder la télévision en tricotant. Nous pourrions choisir un film sur Netflix ou Amazon, ou des rediffusions de la série, Blue Bloods, parce que j'adore ça. Il s'agit de valeurs familiales et de justice et a toujours une fin heureuse.

J'ai besoin de voir des émissions heureuses, en particulier des histoires vraies avec des fins heureuses, car ma vie professionnelle se concentre sur les luttes des gens. J'évite consciemment de me surcharger de choses qui me dérangeraient ou me tireraient vers le bas. Je sais déjà à quel point la vie peut être mauvaise. Quelque chose doit me rappeler à quel point cela peut être bon. Et j'adore les fins heureuses!

11:00 heures de l'après midi.

Je suis allongé sur le dos, là où j'ai commencé le matin, mais cette fois, je suis sur le point de m'endormir. Les stores sont ouverts pour que je puisse voir le contour des arbres sur le ciel assombri. Certaines nuits, je m'endors assez rapidement, d'autres nuits, la fibromyalgie me tient éveillée avec son inconfort corporel. L'une des stratégies que je peux utiliser pour m'aider à me détendre et à m'endormir est d'essayer de penser à cinq choses que j'ai accomplies pendant la journée:

1. J'ai marché pour faire de l'exercice et prendre l'air.
2. J'ai servi mes clients.
3. J'ai pratiqué ma harpe.

C'est ça. Je ne peux plus penser. Mais je suppose que si je compte le nombre de clients que j'ai servis, cela représente certainement plus de cinq!

Je n'arrive toujours pas à m'endormir. Je me lève et me déplace tranquillement dans le salon, allume la télé et regarde quelques rediffusions de Golden Girls et Frasier. Si je peux rire, même une seule fois, ce rire me détendra et je pourrai me recoucher et m'endormir.

Les spectacles sont idiots mais brillants. Je m'émerveille de la grande qualité de l'écriture et du jeu d'acteur. Même si je sais exactement ce qui va se passer (je les ai tous déjà vus tant de fois), je ris à haute voix.

Puis je retourne me coucher et m'endors. C’est le rire qui fait la différence. J'ai grandi dessus (toute ma famille adore raconter des blagues), et ça marche toujours.

Je m'endors en souriant, heureux de ma vie, impatient de demain.

Bio: Samantha White est l'auteur du mémoire primé, Quelqu'un à qui parler: trouver la paix, le but et la joie après une tragédie et une perte .