Cher thérapeute, j'avoue que j'ai un problème. Que se passe-t-il maintenant?
Admettre que vous avez un problème à votre thérapeute est facile - se rendre compte que cela ne disparaîtra pas sans un travail acharné l’est moins. Au moins c'est ce que je ressens.
- par un utilisateur anonyme de Talkspace
Quand j'ai commencé la thérapie via Talkspace, j'étais dans une très mauvaise situation. J'ai perdu quelqu'un à qui je tenais profondément à peine un an auparavant, et gérer l'événement s'est avéré extrêmement difficile. Peu importe la liste monumentale d’autres problèmes non résolus de ma jeunesse que j’ai dû aborder, mais pas jusqu’à ce que mon thérapeute m’a créé. Je savais que j'étais un gâchis, mais dans quelle mesure était un mystère même pour moi.
«Mais ce qui est intéressant à propos des murs, je trouve, c'est qu'ils vous gardent à l'intérieur de votre prison mentale tout aussi efficacement qu'ils gardent les autres hors de votre tête et loin de votre cœur. [Tweet ça]
Le processus de traitement me fait ouvrir de vieilles blessures qui n'ont jamais vraiment guéri, mais qui étaient juste assez couvertes pour empêcher quiconque de remarquer la vraie nature de leur profondeur. Je me sens brut et exposé. Bien que je discute de ma douleur dans un endroit sûr avec quelqu'un qui semble vraiment «comprendre», j'ai une peur incroyable et je ne sais pas pourquoi. Mais je commence aussi à me sentir libéré. jamais jevraimentJe voulais reconnaître les réponses aux questions qu'on me pose, et y répondre me fait abattre les murs que j'ai tant essayé d'ériger pour me protéger.
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La vulnérabilité de cela me met très mal à l'aise. Mais ce qui est intéressant à propos des murs, je trouve, c'est qu'ils vous gardent à l'intérieur de votre prison mentale tout aussi efficacement qu'ils gardent les autres hors de votre tête et loin de votre cœur. Parfois, ils doivent descendre pour que VOUS puissiez sortir. La thérapie est également profondément déroutante. Je me surprends à vouloir détester mon thérapeute (mais je ne le fais pas) pour savoir comment exposer ce qui a été soigneusement rangé dans ma tête, indépendamment du fait que j'ai une grande estime pour le professionnalisme et l'approche adoptée. D'une manière ou d'une autre, je me sens respecté mais violé émotionnellement. (Bon sang.)
J'ai décidé de m'inscrire à Talkspace alors que je rentrais chez moi après une assez mauvaise journée. Je me suis retrouvé à regarder autour du train, à faire une liste mentale de toutes les choses que je n'aime pas chez les gens «heureux». C'est quandJ'ai vu le signe! (OK, c'était une publicité pour Talkspace, mais quand même, quelqu'un peut-il s'il vous plaît indiquer Ace of Base?) Honnêtement, c'est le fait que je n'ai pas eu à m'asseoir dans une pièce avec un thérapeute qui m'a finalement fait m'inscrire. J'ai réalisé il y a quelque temps que j'ai beaucoup plus de facilité à parler à des inconnus qu'à des gens que je connais. Il y a de fortes chances que vous ne reverriez plus jamais le même inconnu, mais les personnes que vous connaissez resteront dans les parages pendant un certain temps.
Le thérapeute-conseil à qui j'ai parlé était très gentil et naturellement curieux de savoir pourquoi je cherchais de l'aide. Elle m'a informé de ce à quoi je m'attendais et de la manière dont cela allait fonctionner. Personnellement, je n'ai jamais eu un environnement très accueillant pour parler de tout ce qui me passait par la tête sans blesser la personne qui les reçoit. Ainsi, la gentillesse et la gentillesse générales qui m'ont été montrées me semblaient un peu artificielles. J'ai attribué cela à mes propres insécurités et je lui ai fait savoir que j'allais choisir le forfait de traitement de 3 mois.
Elle a dit qu'elle était fière de moi pour avoir fait le premier pas, puis m'a informé qu'elle allait me jumeler avec mon thérapeute actuel. C'était drôle parce que la première étape, pour moi, est la plus simple. C’est ce qui vient ensuite qui fait peur. Je pense que certaines personnes ont du mal à commencer à révéler ce qui les a finalement poussées à vivre une thérapie - je ne fais pas partie de celles-ci. Au lieu de cela, j'y suis entré à plein régime: des cloches et des sifflets retentissaient, délivrant toute l'enchilada. Tout d'abord, j'ai exposé les raisons pour lesquelles j'ai fait cela, ainsi qu'une liste de certains problèmes actuels et récurrents. Comme j'avais fixé mes objectifs avant même de commencer, je les ai également envoyés à mon thérapeute.
Bien que mon thérapeute et moi commençons à peine à résoudre tous mes problèmes, j'ai déjà eu le temps de pleurer à propos de certaines choses, de revivre des moments très douloureux de mon passé et d'en découvrir un peu plus sur la colère qui fait rage que je ressens. trop souvent.
