Habitants de la ville, profitez du pouvoir de guérison de la nature
Pour quelque raison que ce soit, il est assez facile d’oublier que la nature a le pouvoir de nous influencer de la même manière que tout autre être vivant.
Selon qui nous sommes - randonneurs, ornithologues amateurs ou citadins fervents - un voyage dans la nature peut présenter une occasion de s'entraîner intensément, un aperçu d'une race rare de martin-pêcheur ou une tentative d'expédition où notre survie les compétences (le cas échéant) sont testées.
De la maison, le plein air peut sembler fade et ennuyeux. Mais, ceux d'entre nous qui embrassent la nature comprennent que le fait d'être à l'extérieur peut nous aider à élargir notre esprit, à étirer et à renforcer notre corps, et à nous admirer et à nous rajeunir de manière unique qui nous incitera à revenir pour plus. Nous réalisons que la nature est vivante, pleine d'une beauté et d'une complexité frappantes qui sont souvent cachées dans sa simplicité trompeuse.
Lorsque les gens prévoient de partir en camping, ils ont tendance à le considérer comme une série d'activités de «camping» connectées. Ils rôtiront probablement des mœurs, feront une randonnée dans les bois - peut-être apercevront-ils des animaux sauvages et passeront un peu de temps à voir les sites.
Bien que toutes ces choses soient amusantes, je pense que la plupart des gens savent que les expériences les plus émouvantes que nous pouvons vivre à l'extérieur sont celles qui résultent de la nature.
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Pensez à regarder le coucher du soleil, à écouter l’eau ruisselante de la neige fondante et à ressentir la chaleur du soleil tout en vous relaxant sur une plage tranquille. Ce ne sont pas exactement les choses que la plupart d’entre nous considéreraient comme des objectifs que nous inscririons sur nos listes de choses à faire. Au lieu de cela, nous considérons ces choses comme «les moments forts» de la sortie elle-même. Et, à certains égards, ils le sont.
La nature peut certainement fournir une échappatoire aux pings, aux bourdonnements, aux alertes boursières et aux courriels exigeants qui inondent notre vie quotidienne. Les odeurs, les images et les mouvements de notre monde vivant nous aident à nous connecter à la terre et aux autres autour de nous. Être dans la nature peut avoir un effet significatif sur notre bien-être mental, c'est pourquoi le lien entre notre esprit et le grand air a fait l'objet de plusieurs récentes études .
«Tout le monde a besoin de beauté ainsi que de pain, d'endroits où jouer et prier, où la nature peut guérir et donner de la force au corps et à l'âme.» -John Muir
Un voyage au grand air est un excellent moyen de contempler les relations que nous partageons les uns avec les autres. Le nombre croissant de recherches scientifiques qui soutiennent cette idée prend de l'ampleur. Il y a des raisons de croire que le temps que nous passons dans la nature peut avoir un impact sur notre humeur et notre estime de soi, atténuer la dépression et avoir un effet thérapeutique général.
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L'ironie ici est que vous lisez tout cela à partir d'une sorte d'écran. Alors, je vous encourage à faire une randonnée, à vous détendre sur la plage ou à sortir dans un parc avec quelqu'un que vous aimez. Passez du temps à apprécier les sites inattendus que vous ne manquerez pas de rencontrer. Vous serez surpris de tout ce que vous comprendrez sur vous-même et sur le monde.
Être dans la nature fournit souvent aux gens un aperçu de leur vie qui change la donne, ainsi que la force dont ils ont besoin pour agir!
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