Le langage corporel et le ton sont-ils nécessaires pour que la thérapie soit efficace?

Maintenant que purement thérapie textuelle a pris son envol et fait l'objet d'un nombre croissant d'études soutenant son efficacité, les professionnels de la santé mentale et les chercheurs se demandent si la psychothérapie a besoin d'un langage corporel et d'un ton pour produire des résultats. Pour comparer l'efficacité de la thérapie par textos avec d'autres médiums, la communauté psychologique doit réfléchir aux résultats du traitement les plus importants. Au fur et à mesure que la pratique de la thérapie a évolué, ses priorités ont évolué.

Pendant de nombreuses décennies, la psychothérapie n'avait qu'un seul format: un thérapeute et un client dans une pièce. Malgré l'obligation pour les deux parties d'être dans le même espace physique - à distance de vision - les premiers jours du counseling en santé mentale n'ont pas utilisé le langage corporel à son plein potentiel. De nombreux patients étaient allongés sur un canapé et tournés dans la direction opposée à leurs thérapeutes. Pour agir comme un «écran vide», les pratiquants de psychanalyse ont peu participé aux séances et ont encouragé leurs patients à parler le plus possible.

Sigmund Freud, le père de la psychothérapie, croyait que les gens pouvaient être «guéris» en rendant conscients leurs pensées inconscientes. Le principal objectif de la psychanalyse était d'aider les patients à vivre des expériences cathartiques qui leur permettraient de mieux comprendre des problèmes profondément enracinés. Malgré le manque de repères visuels, cette forme précoce de thérapie a fonctionné pour certains patients. Il était suffisamment précieux pour devenir le fondement des approches modernes de la psychothérapie.

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Au fur et à mesure que le domaine de la psychothérapie progressait, la relation entre le thérapeute et le client était de plus en plus concentrée. Cette approche impliquait que le conseiller joue un rôle plus actif. Thérapie centrée sur la personne [La thérapie rogérienne], par exemple, a mis l'accent sur la relation thérapeutique et a soutenu qu'elle était essentielle pour progresser. Plus le lien entre les deux parties est fort, plus les résultats seront solides. Comme d'autres approches humanistes, la thérapie rogérienne avait pour objectif d'aider les gens à atteindre leur plein potentiel.

Il y a une richesse de preuve Cela prouve qu'une alliance thérapeutique de haute qualité augmente la probabilité de résultats positifs dans le traitement. Le langage corporel et les signaux verbaux sont des facteurs importants qui contribuent au développement de cette relation clinique. Les gens expriment environ 60% de leur communication en utilisant des comportements non verbaux. Le ton vocal peut aider les conseillers à détecter les émotions et les problèmes sous-jacents.

Au cours des dernières années, la psychothérapie a mis l'accent sur la réduction des symptômes de la maladie mentale et l'amélioration de l'humeur et du fonctionnement. L'utilisation accrue des données et de la technologie a permis aux professionnels de la santé mentale de rechercher des résultats plus tangibles. Évaluations de la santé mentale , par exemple, ont aidé des cliniciens et des chercheurs à utiliser des scores numériques pour mesurer l'impact des approches thérapeutiques. Les psychologues peuvent prouver l'efficacité d'une forme de thérapie si le traitement abaisse efficacement les scores liés au malheur, au manque de productivité et à la souffrance.

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En fin de compte, ce qui détermine l'efficacité de la thérapie est la manière dont le traitement atteint les objectifs que les clients souhaitent atteindre. Si quelqu'un commence des séances psychanalytiques avec la mission de découvrir quels problèmes subconscients contribuent à un comportement inadapté, la thérapie peut réussir en déterrant la réponse. Pour une personne souffrant de dépression invalidante, le traitement doit améliorer son fonctionnement.

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Le dilemme est que les gens accordent plus ou moins d'importance à ces résultats, dont certains sont difficiles à mesurer. Certains clients veulent s'appuyer sur la thérapie pour devenir des versions plus complètes et actualisées d'eux-mêmes. D'autres veulent simplement un soulagement de la douleur psychique et émotionnelle. Est-il essentiel pour la thérapie de gérer l'impact des problèmes de santé mentale ou d'aider les clients à atteindre leur potentiel en tant qu'êtres humains?

La thérapie textuelle s'est avérée efficace pour réduire la prévalence des symptômes de certains problèmes de santé mentale, selon un étude de l'Université de Columbia. Il a également un bilan d'amélioration du fonctionnement et de l'humeur générale. Le médium a établi un score d'alliance thérapeutique suffisant mais n'était pas aussi fort que celui de la thérapie traditionnelle. Malgré cette différence, la thérapie par textos était aussi efficace que la thérapie traditionnelle pour traiter l'anxiété et la dépression. Les séances vidéo - souvent disponibles avec des textos - peuvent renforcer les relations thérapeutiques, mais ne sont pas nécessaires à la réussite des soins.

Ces résultats indiquent que la thérapie n'a pas besoin de langage corporel et de tonus pour être efficace dans le traitement de plusieurs maladies mentales. La communication écrite est plus que suffisante pour améliorer considérablement l'humeur et le fonctionnement. Pour d'autres résultats, cependant, des recherches supplémentaires doivent encore être menées.

Les chercheurs et les psychologues n'ont pas encore étudié en profondeur les effets de nombreuses formes de psychothérapie - y compris la thérapie textuelle - sur des facteurs autres que la réduction des symptômes. Le domaine doit encore examiner d'autres résultats, y compris la perspicacité psychologique, la catharsis, l'actualisation et plus encore. Une fois que les professionnels de la santé mentale auront défini d'autres mesures de l'efficacité de la psychothérapie, la thérapie par textos aura plus d'occasions de faire ses preuves.