7 types d'amis qui sont mauvais pour votre santé mentale

Lucy et Ethel. Bert et Ernie. Romy et Michele. Où serions-nous sans nos amis? Nulle part bon, nous dit-on. Beaucoup de science sur les amitiés et la santé se concentre sur la façon dont les bons amis produisent des personnes heureuses et mentalement bien adaptées. Après tout, nos amitiés font partie des relations les plus précieuses que nous ayons. Nous parlons souvent à des amis en toute confiance de choses dont nous ne discuterions pas avec nos familles. Nos amis peuvent nous ennuyer, mais ils peuvent aussi nous permettre de continuer.

Mais autre preuve suggère de plus en plus que de mauvais amis, ou même des amis bien intentionnés avec de mauvaises habitudes, peuvent avoir un impact négatif sur votre santé mentale. Cela cause un stress sévère à votre esprit et à votre corps ou conduit à des schémas problématiques. Une récente Étude de l'University College London ont constaté que les relations étroites qui causent du stress ou de l'inquiétude peuvent même contribuer à un déclin cognitif plus rapide avec l'âge.

Types d'amis qui nuisent à votre santé mentale

Alors que les amitiés troublées sont beaucoup moins probable conduire à des problèmes de santé mentale que les mariages difficiles sont, comme le mariage, les amitiés ont également des caractéristiques négatives. Voici sept types qui pourraient faire plus de mal que de bien:

1. Le briseur de promesse

La plupart des promesses non tenues ne sont pas intentionnelles, motivées par la méchanceté ou régulièrement répétées. Mais ce type d'ami rompt constamment ses promesses tout en attendant tout de vous en retour.

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2. Le dramatique

Les amis dramatiques peuvent être attrayants et divertissants, mais il vaut mieux les laisser à la télé-réalité. Les personnes qui aiment énerver les gens en répandant des rumeurs, ou qui se croient toujours victimisées, peuvent être épuisant émotionnellement et toxique .

3. Le négatif Nancy

Les humeurs sont contagieuses, et s'il n'y a rien de mal à se défouler vers des collègues ou à pleurer à votre meilleure amie lorsque vous vous sentez déprimé, être constamment entouré d'influences négatives peut blesser vos propres émotions.

4. Le concurrent

Certains concurrence peut être en bonne santé - si les objectifs ou les réalisations de votre ami vous servent de motivation - mais si le concurrent veut ce que vous avez, agit de manière hostile et fera n'importe quoi non seulement pour obtenir ce que vous avez, mais aussi pour le retirer, cela pourrait vous coûter.

5. La mauvaise influence

Les amis qui sont de mauvaises influences ne sont pas seulement de votre pré- et adolescence. Vos amis adultes peuvent également vous induire en erreur. D'une part, vous avez besoin de vos amis débauchés pour vous sortir de la corvée de la vie adulte et vous rappeler que vous pouvez toujours vivre la vie à la limite de temps en temps. Cependant, les copains à problèmes peuvent vous causer des ennuis, ce qui augmente votre anxiété et nuire à votre santé globale.

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6. Celui qui se bat

Les amis se battent; c'est inévitable. Vous vous retrouverez même à vous disputer avec votre meilleur ami plus que quiconque. Mais les relations qui produisent un niveau élevé de conflit sont associé à une dépression accrue et une diminution de l'estime de soi.

7. Le savoir-tout

C'est cet ami qui connaît toujours le meilleur restaurant où aller, la meilleure façon de s'y rendre et la meilleure chose à commander. Elle doit toujours avoir le dernier mot et ne peut jamais admettre qu'elle a tort ou dire qu'elle est désolée. Ce n’est pas amusant de passer du temps avec quelqu'un qui pense tout savoir. D'une part, ils ne vous écoutent pas vraiment, sauf pour vous corriger ou vous corriger. Et pour un autre, il est insultant et frustrant de toujours être rabaissé et rabaissé.

Savoir avec certitude si l'amitié est négative

Comment savoir si un ami est mauvais? La meilleure façon de décider si une amitié n'est pas saine est d'être honnête avec vous-même sur ce que vous ressentez lorsque vous êtes avec cette personne. Commencez par vous poser ces questions:

• Vous sentez-vous plein d'énergie et plein de bonnes idées après avoir été avec votre ami?
• À quoi ressemble votre avenir sans cette personne?
• Êtes-vous le meilleur de vous-même avec votre ami - le plus gentil, le plus heureux et le plus sain?
• Quels conseils donneriez-vous à un bon ami qui traversait une situation similaire?

Bien que répondre à ces questions soit un bon début, décider si une relation est bonne ou non pour vous n’est ni simple ni facile. Parfois, nous avons besoin d'une aide professionnelle pour faire face aux effets d'une éventuelle rupture d'une relation. Si la réponse à ces questions vous convainc que votre ami a une mauvaise influence, décidez de ce que vous devez faire ensuite.