L'anxiété m'a aidé à devenir une meilleure personne

Dans le cadre du Mois de la santé mentale de mai, nous avons partagé des histoires qui ont sensibilisé à la maladie mentale et responsabilisé ceux qui en souffrent. Cette pièce fait partie de notre Série Darkest Day , un recueil d'histoires de personnes qui ont survécu au pire de leur maladie et éclairent maintenant la voie pour les autres. #LightYourWay

Je crois que chaque histoire a deux côtés et que chaque côté mérite d'être raconté. Plus important encore, les deux parties méritent d’être entendues.

bipolaire 1 vs bipolaire 2

Au fur et à mesure que je m'impliquais davantage dans la communauté de la santé mentale et que je commençais à parler ouvertement de mes maladies, j'ai rapidement réalisé qu'une partie d'une histoire importante n'était pas entendue. Les gens l'ignoraient souvent, l'ignoraient ou le voyaient comme un conte de fées. C'était l'histoire de la façon dont je suis devenu résilient, compatissant et conscient de mes émotions tout en essayant d'endurer une autre série apparemment sans fin de pensées d'auto-sabotage. C'était le côté positif de ma maladie mentale.

Je souffre de trouble anxieux généralisé (TAG) depuis huit ans. Pendant la majorité de ces années, j'ai passé mes journées à souffrir de douleurs physiques et mentales atroces. Ma journée se composait souvent d'attaques incessantes de pensées intrusives, d'essoufflement, de comportement erratique et d'isolement total.

Vivre avec l'anxiété est similaire au sentiment qu'un astronaute ressentirait si vous ouvriez son casque dans l'espace, mais comme ils ont commencé à suffoquer, vous les avez ramenés à l'intérieur pour qu'ils puissent respirer à nouveau.

Ce cycle se répéterait pendant des heures à la fois pendant mes jours les plus sombres. Parfois, je ne savais pas si je serais capable de me remettre en sécurité. Parfois, je ne savais pas si je le voulais.

C'est ce que ma maladie a fait et essaie toujours de faire. Cela me fait me sentir dévalorisé. Cela me fait me sentir faible. Cela me donne l’impression que je ne mérite pas d’être heureuse.

Cela aurait été un peu plus facile à gérer si je n'avais pas eu à prétendre que j'allais bien. Cela aurait été plus gérable si je n'avais pas eu à concentrer autant d'énergie pour m'assurer que mon faux sourire était présentable et que les gens ne remarquaient pas à quel point j'étais mal à l'aise.

Mon anxiété a la capacité profonde de rechercher toute force, tout courage ou tout amour caché et de le détruire. Je me suis souvent senti dégonflé, j'ai abandonné tout espoir en dehors de la peur. Je croyais que j'étais censé être torturé de cette manière pour le reste de votre vie. J'ai senti que c'était une faute.

C'est le côté de l'histoire auquel nous sommes habitués. Heureusement, pour moi et pour des centaines d'autres, il y a une autre facette de l'histoire. Je n'ai simplement jamais pensé à le dire.

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Les gens me regardaient comme si j'étais fou quand je leur ai dit que j'avais développé une vision de la vie remarquablement positive grâce à mon anxiété. La réaction ne m'a pas dérangé. Tout au long de ce voyage mouvementé vers la guérison de l'anxiété, j'ai découvert que je pouvais être désintéressé envers les autres, que j'avais une capacité distincte à comprendre ce que les gens ressentaient et, malgré tout, que je pouvais aimer la vie avec passion.

Les jours où je me suis réveillé en pensant: «Je ne peux plus faire face. À quoi sert même de sortir du lit? » étaient aussi fréquents que la fierté incroyable que j’étais de moi pour avoir traversé un autre jour, malgré les tourments et les tourments incessants de mon cerveau. J'ai également développé de la résilience face au jugement. J'ai progressivement compris que je comptais plus que les opinions et les critiques des autres.

S'il n'y avait pas d'anxiété, je ne serais pas l'homme que je suis aujourd'hui. Lorsque vous vous sentez aussi brisé que moi, vous réalisez que vous avez une opportunité unique. Vous pouvez partir de zéro. Vous remettez les pièces en place comme vous le souhaitez.

Vous décidez de ce qui vous définit: pas votre maladie.

Mais cela n’a pas été facile. C’était une tâche ardue et désolée, l’une des décisions les plus difficiles que j’aie jamais prises. Mais mon rétablissement a été le meilleur choix que j'ai jamais fait.

Cela a demandé une quantité incroyable de patience et de courage. Au lieu d'avoir honte des progrès que j'ai réalisés (aussi minimes soient-ils), j'ai commencé à partager honnêtement mes sentiments. Plus je partageais mon histoire, plus le fardeau de l'anxiété devenait léger.

Si ce n’était pas les gens qui parlent de la possibilité de la guérison, nous vivrions à jamais sous l’impression que notre avenir est dicté par notre état actuel. Il est important de comprendre que nos défis actuels ne sont pas la fin de l’histoire.

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Si vous pouvez continuer à gérer votre maladie jour après jour, croyez-moi, vous méritez de parler de votre force, de votre fierté et de votre résilience.

Il est temps de partager l’autre côté de votre histoire.

Bio: Ryan Ritchie est un défenseur engagé de la santé mentale et un orateur public en herbe. Ryan s'est battu avec GAD pendant près de 10 ans avant de commencer sa convalescence. Maintenant, deux ans plus tard, Ryan a son GAD sous contrôle et veut permettre aux autres de faire de même en partageant ses expériences dans l'espoir de pouvoir donner de la force aux gens dans les mêmes chaussures qu'il portait autrefois.

Vous pouvez le suivre sur Twitter @NoMoreGremlins .