9 conseils pour gérer les lacunes de votre curriculum vitae en raison d'une maladie mentale

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Si vous vivez avec une maladie mentale, il peut y avoir des lacunes dans votre curriculum vitae où vous avez dû vous absenter du travail. Parfois, ces écarts peuvent durer des mois, voire des années. Vous êtes maintenant en voie de guérison et vous cherchez à réintégrer le marché du travail. Cependant, vous craignez que ces lacunes ne vous soient défavorables.

Heureusement, vous pouvez rédiger un CV ou une lettre de motivation honnête sur vos lacunes, mais qui vous présente toujours sous un jour positif. Voici comment:

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1. Voir les lacunes comme une bonne chose

Ne soyez pas si déprimé par les lacunes de votre CV. Lorsque vous vous êtes absenté du travail pour vous attaquer à votre santé mentale, cela a montré que vous assumiez la responsabilité de votre propre bien-être. Après tout, vous ne pouvez pas être un employé efficace si vous arrivez au travail malade. Ces lacunes démontrent que vous êtes prêt à surmonter l’adversité et à prendre des responsabilités personnelles. Vous pouvez jouer ces traits dans votre CV pour illustrer à quel point vous pourriez être un employé précieux.

2. Les premières lacunes peuvent être masquées

Si vous deviez prendre un congé au début de votre carrière, il est en fait facile de les traiter dans votre CV. La plupart des recruteurs veulent voir votre expérience la plus récente et, dans la plupart des cas, celle des 15 à 20 dernières années. Si vos lacunes étaient plus anciennes que cela, n'hésitez pas à les omettre. Votre CV continuera de circuler et vous n'aurez pas à vous soucier d'expliquer les congés si vous arrivez à un entretien.

3. Mettre l'accent sur les autres activités

Vous n'avez peut-être pas travaillé pendant ces lacunes dans votre CV, mais vous faisiez probablement autre chose. Utilisez ces activités pour prouver que vous étiez toujours occupé à vous améliorer et à développer vos compétences, même lorsque vous ne gagniez pas. Par exemple, vous pouvez inclure l'un des éléments suivants sur votre CV:

Activités bénévoles
Du travail en indépendant
Travail à temps partiel
Travail de projet
Éducation
Parentage à plein temps

Chacun de ces éléments montrera que vous travaillez toujours, même si vous n’avez pas été employé traditionnellement.

4. Essayez les outils en ligne

Lors de la rédaction de votre CV, il sera utile d'avoir une contribution extérieure à ce sujet. Ces outils peuvent vous aider à le mettre en place et à faire rayonner votre expérience:

État d'écriture : Utilisez les guides de rédaction de ce site pour préparer votre CV pour les recruteurs.
Reprise : Si vous recherchez un rédacteur professionnel pour vous aider avec votre CV, cochez CV.
BoomEssays : Ce site propose l'édition de CV, vous pouvez donc leur demander de peaufiner le vôtre. Le Huffington Post recommande ce service aussi.
Par écrit : Ce site est une excellente ressource grammaticale, si vous souhaitez améliorer le vôtre.
Essayroo : Il existe des modèles de CV que vous pouvez utiliser pour commencer à rédiger votre CV.
Compteur de mots facile : Cet outil est parfait pour s'assurer qu'un CV est court et succinct.
Essai personnalisé : Lorsque vous avez besoin de lettres de remerciement, ce site vous aidera à les rédiger.
Citez-le dans : Ce site vous aide à citer correctement toutes vos sources dans votre CV.

5. Soyez honnête

Il est tentant de balayer votre maladie sous le tapis lorsque vous parlez à un nouvel employeur potentiel. Vous ne voulez pas qu'ils le sachent, mais vous devez expliquer les lacunes de votre CV. La meilleure politique est de leur donner la version abrégée.

Si vous étiez interviewé, tout ce que vous auriez à dire est: «Je souffrais d'une maladie qui m'a obligé à quitter temporairement le marché du travail. Je l'ai maintenant sous contrôle, alors je cherche à retourner au travail. » L'Americans With Disabilities Act stipule qu'un employeur ne doit pas faire de discrimination à votre égard, mais n'oubliez pas que vous n'êtes pas obligé de leur donner tous les détails.

6. Concentrez-vous sur la rédaction d'un CV fonctionnel

Les curriculum vitae n'ont pas besoin d'avoir un format chronologique qui répertorie chaque emploi l'un après l'autre. Il existe d'autres formats qui mettent davantage l'accent sur la compétence que sur les antécédents professionnels. L'utilisation d'une autre mise en page pourrait mieux vous convenir.

«Si vous rédigez un CV chronologique, les lacunes seront très évidentes pour tout le monde», a déclaré Grandes missions CV rédactrice Sarah Gardener. «Vous pouvez éviter de rendre ces lacunes si évidentes en écrivant un CV fonctionnel au lieu. Ce type de CV se concentre moins sur l'endroit où vous avez travaillé, mais plutôt sur les compétences que vous avez acquises et les choses que vous avez accomplies. Cela aidera à masquer ces lacunes et à montrer au recruteur pourquoi il devrait vous embaucher. »

7. Utilisez votre lettre de motivation pour résoudre les problèmes

Si vous voulez traiter votre maladie de front, le meilleur endroit pour le faire est dans votre lettre de motivation. Comme mentionné ci-dessus, vous n'êtes pas obligé d'entrer dans les détails. Vous pouvez écrire quelque chose comme:

«J'ai dû m'absenter du travail pour me remettre d'une maladie. Maintenant, je suis de nouveau sur la bonne voie et je veux reprendre ma carrière. »

Cette déclaration explique au recruteur exactement pourquoi il y a une lacune dans votre CV et souligne que vous êtes impatient de revenir sur le lieu de travail.

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8. Appliquer aux entreprises qui comprennent la maladie mentale

Les organisations du secteur de la santé ou du bien-être sont plus susceptibles de comprendre et d'accepter de prendre un congé pour faire face à la maladie mentale. Talkspace, par exemple, a embauché plusieurs employés qui ont des lacunes dans leur curriculum vitae en raison de la guérison de problèmes de santé mentale et de maladies chroniques.

La plupart des entreprises préfèrent les employés qui peuvent comprendre leurs valeurs et leurs clients et illustrer leur mission. Vos défis de santé vous permettront d'utiliser un angle personnel dans votre lettre de motivation et de vous identifier à toute mission de bien-être ou de maladie.

9. Ne promettez que ce que vous pouvez offrir

Maintenant que vous vous remettez d’une maladie mentale, montrez au recruteur que vous êtes capable d’apporter de la valeur à l’entreprise. Cependant, lorsque vous promettez ce que vous pouvez faire, n'offrez que ce que vous pouvez offrir. N'oubliez pas que vous êtes toujours en convalescence et que vous ne voulez pas vous surmener. Même lorsque vous travaillez selon vos moyens, vous pouvez toujours être un employé formidable.

Même avec des lacunes, vous pouvez rédiger un CV et une lettre de motivation qui montrent aux recruteurs que vous valez la peine d'être embauché. Soyez honnête et mettez en valeur vos forces. Cette stratégie prouvera que vous seriez le meilleur employé, quel que soit votre historique de travail.

Bio: Mary Walton est rédactrice à Académique , un service de rédaction académique où elle aide les étudiants à améliorer leurs compétences en rédaction. Elle a un blog éducatif, SimpleGrad.com . Mary a vécu et étudié en Australie, alors maintenant elle travaille à distance pour Aide australienne , un service pour les étudiants australiens.