8 façons d'être célibataire est excellent pour votre santé mentale

Mettons une chose au clair: être célibataire ne signifie pas que vous serez seul pour toujours. Si rien d'autre, être célibataire est une expérience d'apprentissage - une expérience qui se trouve être bonne pour votre santé mentale, croyez-le ou non.

Alors arrêtez de vous stresser sur ces apparemment interminables (et clichés) «J'ai dit oui!» publie tout le monde partage sur Instagram et commencez à apprécier les avantages de la vie de célibataire. Voici quelques façons d'être célibataire pour votre bien-être mental.

1. Vous pouvez mieux vous connaître.

La conduite en solo est un excellent moyen de connaître le véritable amour de votre vie - vous! Avoir un partenaire est agréable et tout, mais parfois cela peut vous faire perdre de vue votre vrai moi. En passant du temps seul, vous avez la possibilité d'être introspectif.

se faire évaluer pour sa santé mentale

Renouez avec vos valeurs fondamentales. Pensez à toutes les choses qui vous font sourire, aux personnes que vous aimez et aux choses qui vous font sortir du lit le matin. Souvenez-vous de ce qui vous fait sentir plein de cœur et des réalisations que vous avez accomplies par vous-même qui vous rendent fier.

2. Vous pouvez apprendre à être à l'aise d'être seul.

À mon avis, c'est l'une des compétences les plus importantes que vous puissiez acquérir. Être seul ne doit pas être la même chose que être seul ! Dans une relation, il est facile de s'habituer à toujours avoir quelqu'un autour, et l'adaptation à la vie de célibataire peut être difficile. La société nous programme pour penser que faire les choses seul est mauvais ou embarrassant. Ce n'est pas! En fait, c'est stimulant. Une fois que vous maîtriserez l'art d'être confortablement seul, de nombreuses portes s'ouvriront pour vous, et même sortir dîner seul ne vous semblera pas du tout un problème!

3. Vous pouvez explorer de nouveaux centres d'intérêt.

Il est facile de se laisser prendre dans une routine avec votre partenaire et de tomber dans une ornière de faire le même vieux (Netflix et à emporter, n'importe qui?) Seul, vous pouvez poursuivre des intérêts et des passe-temps que vous avez toujours voulu essayer mais pas parce que votre partenaire vous retenait ou ne voulait pas l'essayer avec vous.

Vous savez quoi? Maintenant, vous pouvez l'essayer par vous-même! Cela peut être un peu effrayant au début, mais c'est une bonne chose de faire un pas hors de votre zone de confort - sans oublier que cela peut être incroyablement gratifiant!

4. Vous venez en premier.

Faire des compromis? Qu'est-ce que c'est? Tout tourne autour de toi, bébé! Dans une relation, on s'attend fondamentalement à ce que vous accordiez la priorité à votre partenaire, mais étant célibataire, vous devenez un peu égoïste, car vous venez en premier! Enfin, vous pouvez vous adonner à tous ces trucs de soins personnels dont vous avez entendu parler. Prenez soin de vous, faites-vous plaisir et apprenez à vous aimer et booste ta confiance . Plus besoin de vous disputer sur ce que vous allez manger ou regarder à la télévision.

5. Vous pouvez jouer sur le terrain.

Le moment est venu d'explorer le fait d'être avec différents types de personnes - même des personnes avec lesquelles vous ne sortiriez pas normalement - pour voir ce que vous pourriez aimer ou ne pas aimer. Vous devriez essayer, surtout si vous êtes dans une relation à très long terme ou si vous avez été en relation avec le même type de personne (si vous êtes comme moi, une gamme de musiciens en herbe). Vous pouvez en savoir plus sur vos préférences - avec qui vous vibrez bien et avec qui vous n’êtes pas. Connaître différents types de personnes peut vous aider à favoriser des relations saines à l'avenir.

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6. Vous pouvez explorer votre sexualité.

Supposons que votre ancien partenaire n’était pas dans une certaine situation que vous vouliez vraiment explorer. Eh bien, voici votre chance de trouver quelqu'un avec les mêmes intérêts sexuels que vous et d'essayer de nouvelles choses. Profitez de la liberté sexuelle qu'offre le célibat. Même si vous n’avez pas de relations sexuelles avec un partenaire (ou des partenaires), vous pouvez toujours explorer votre sexualité en solo. La masturbation est un excellent moyen d'apprendre ce qui vous fait du bien, afin que vous puissiez ensuite transmettre cette information à un partenaire. Rappelles toi, le sexe est bon pour votre santé mentale !

7. Vous pouvez avoir des amitiés plus solides.

Il y a de fortes chances que vous ayez vécu le cas de l'ami en voie de disparition - celui qui est MIA pendant une relation parce qu'il met son partenaire bien avant de mettre ses amis. Peut-être avez-vous même été coupable d’être cet ami. Eh bien, être célibataire vous donne plus de temps à consacrer à vos amitiés et encore plus d'espace dans votre cœur pour elles. Bonus: la recherche montre que avoir de solides amitiés réduit certains risques pour la santé comme l'hypertension artérielle!

8. Vous êtes plus susceptible d’être physiquement actif.

Si cela n’a pas encore été suffisamment percé dans votre tête, l'exercice est extrêmement bénéfique pour la santé mentale , alors n'hésitez plus et rendez-vous à un cours de fitness! Des études montrent que les célibataires sont plus susceptibles de faire de l'exercice régulièrement et respectez la quantité recommandée d'activité physique hebdomadaire. Prenez ça, les gens mariés!

À tous mes amis célibataires, j'espère que vous vous sentez mieux dans l'état de votre relation maintenant. Voler en solo n’a pas de quoi avoir honte, et avec tous les avantages qui accompagnent la vie de célibataire, qui ne voudrait pas être seul pendant un petit moment?