6 façons de naviguer dans la saison des menottes

Les jours raccourcissent, le temps devient amer, et tout à coup tout heureux les célibataires commencent soudainement à s'associer. Le monde entier semble aspirer à se pelotonner près du feu et à siroter un chocolat chaud avec quelqu'un. N'importe qui. Au moins jusqu'au printemps où la liberté de la vie de célibataire revient. Si cela vous semble familier, vous pourriez être victime des effets desaison de brassage.

La saison des menottes est un terme qui est apparu pour la première fois dans le dictionnaire urbain en 2011 pour décrire le phénomène pendant les mois d'automne et d'hiver, lorsque «les personnes qui préfèrent normalement être célibataires ou promiscuité se retrouvent avec le reste du monde à vouloir être« menottées » ou lié par un grave relation . » Comme l'explique le dictionnaire urbain, «le temps froid et l'activité prolongée à l'intérieur font que les célibataires se sentent seuls et désespérés d'être menottés.

Comment faire face à la saison des menottes

Voici six choses à garder à l'esprit lorsque vous naviguez dans les hauts et les bas de la saison des menottes:

1. Vous n'êtes pas seul

L'hiver peut être dur. Grâce à Instagram , vous pouvez avoir l’impression d’être le seul à ne pas avoir de rendez-vous à la fête de vacances au bureau. Soyez rassuré par le fait que de nombreuses personnes sont dans le même bateau.

«Pendant la saison hivernale, je constate une augmentation notable du nombre de clients qui désirent une relation amoureuse ainsi qu'une augmentation de l'idéalisation de« la relation parfaite »», a déclaré Cynthia Catchings, LCSW-S, une thérapeute Talkspace agréée basée en Virginie. «La recherche montre que pendant les mois d'hiver, les jours nuageux ou plus sombres provoquent des changements hormonaux qui nous rendent fatigués et tristes. Penser à avoir quelqu'un à nos côtés nous motive et nous redynamise. C'est l'une des raisons pour lesquelles sont plus enclins à vouloir être en couple pendant l'hiver.

2. Ne vous précipitez pas dans une relation

Quand nous sommes dans l'espace libre du désir de amour et la camaraderie, il peut être tentant de dire «oui» à une relation même si ce n’est pas tout à fait correct. Catchings avertit ses clients de ne pas se précipiter dans des relations simplement parce qu'ils craignent de ne jamais trouver leur partenaire de vie.

«S'il est vrai que nous ne pouvons jamais connaître complètement quelqu'un», a déclaré Catchings, «nous donner la possibilité d'interagir et d'en apprendre davantage sur la personne que nous aimons pourrait être la meilleure et la plus sûre option. «Lorsque nous essayons de précipiter les situations, nous pourrions ne pas penser logiquement», a ajouté Catchings. «Tout se passe au bon moment si nous sommes suffisamment patients et intelligents pour attendre.»

3. Aimez-vous d'abord

Vous vous demandez comment équilibre vous mettre dehors tout en vous sentant confiant que vous pouvez vivre une vie heureuse sans partenaire? Commencez par vous aimer d'abord.

«Ma recommandation est de rester occupé et de faire ce que vous aimez», a déclaré Catchings. «Si nous pouvons être heureux par nous-mêmes, il y a de fortes chances que nous puissions vivre avec et rendre quelqu'un heureux aussi.»

En d'autres termes, si vous vous aimez d'abord, vous êtes plus susceptible d'avoir la capacité d'aimer quelqu'un d'autre aussi. L'inverse n'est peut-être pas aussi vrai.

4. Préparez-vous aux déclencheurs familiaux

Il peut être difficile de garder le moral en tant que personne seule gérant toutes les pressions famille de trouver un partenaire et de s'installer. Il n'est pas rare que vous vous posiez des questions sur les personnes avec qui vous sortez, quand vous vous mariez et dans combien de temps vous aurez des enfants. Voici trois conseils pour vous préparer à ces déclencheurs familiaux:

vivre avec la dépression et l'anxiété

1. N'oubliez pas que vous ne devez à votre famille d'explication pour aucun de vos choix de vie ou de vos circonstances
2. Journal sur trois façons dont vous vivez une vie heureuse et épanouissante en ce moment en tant que personne seule
3. Décidez de la manière dont vous vous retirerez de la conversation si cela vous semble trop déclencheur, comme aller marcher ou faire une séance à la maison yoga entraine toi

5. Il existe de nombreux chemins vers le bonheur

Dans une société qui glorifie les histoires d'amour de contes de fées et les familles parfaites, il peut être difficile de se rappeler que se marier et fonder une famille n'est qu'un chemin vers le bonheur.

«Tout le monde n'est pas dans ce monde pour former une relation heureuse et fonder une famille», a déclaré Catchings. «Nous sommes des individus uniques avec des désirs et des goûts différents. Chacun de nous a un but et de nombreux rêves. »

Aimez-vous voyager dans différents pays, faire du bénévolat dans des organisations communautaires locales ou gérer le vôtre Entreprise ? «Avoir un partenaire est formidable, mais ce n'est pas la seule chose qui peut apporter le bonheur», a ajouté Catchings. «Élargissez vos horizons; l'univers est la limite. »

6. Ne vous contentez pas

Sortir ensemble par ennui ou solitude n'est jamais une bonne idée. Peu importe combien tu penses que tudevraitpoursuivre le rêve d’un conjoint, de deux enfants et d’une maison en banlieue, ne vous contentez pas d’une vie qui ne vous rend pas heureux. «Soyez avec des gens avec qui vous aimez être et ne perdez pas votre temps ou leur temps», a conseillé Catchings. La vie est trop courte pour faire quoi que ce soit par obligation. Cela fait mal à vous et à l'autre personne.

Bottom line: vous faites vous. Et si vous rencontrez quelqu'un de spécial dans votre salle d'escalade, dans vos études supérieures ou dans votre café préféré, profitez de la balade d'une nouvelle relation. Vous ne savez jamais où la vie vous mènera, mais si vous pensez que le bonheur vient de l’intérieur, c’est le voyage lui-même qui apporte le plus de joie.