4 raisons de travailler avec un thérapeute lors de la réduction progressive des médicaments

Les médicaments psychiatriques peuvent être un outil extrêmement utile pour traiter les symptômes aigus de santé mentale qui ont un impact sur votre capacité à fonctionner. Alors que certaines personnes ont besoin de médicaments pour des maladies mentales chroniques ou un déséquilibre chimique, la plupart des personnes qui prennent des antidépresseurs ou des médicaments anti-anxiété n'en ont besoin que pour assistance à court terme .

Les professionnels de la santé mentale, moi y compris, recommandent à ceux qui prennent des médicaments psychiatriques de le faire en conjonction avec la psychothérapie, en particulier lorsqu'ils prennent la décision et arrêtent de prendre des médicaments. Cela peut être une période vulnérable qui évoque des sentiments à la fois physiques et émotionnels.

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Voici quatre raisons pour lesquelles il est judicieux de travailler avec un thérapeute sans prendre de médicaments.

1. Travailler avec un thérapeute vous aidera à renforcer vos capacités d'adaptation

Lorsque vous réduisez progressivement les médicaments qui ont atténué les symptômes, il peut être normal de redevenir plus symptomatique - mais ne paniquez pas! Travailler avec un thérapeute au cours de ce processus est le moment idéal pour inventorier les anciens mécanismes d'adaptation, mettre en pratique les compétences qui ont été efficaces ou en apprendre de nouvelles qui le seront.

Par exemple, votre thérapeute peut vous aider à identifier les personnes de votre système de support à qui parler si vous vivez des moments difficiles. Il ou elle peut pratiquer des exercices de relaxation comme la respiration profonde et relaxation musculaire progressive . Renforcer votre filet de sécurité tout en diminuant la posologie de vos médicaments vous assurera que quelque chose est là pour vous attraper, le processus est plus difficile que prévu.

2. Vous traiterez plus efficacement vos sentiments tout en diminuant

Toutes les choses ont une fin, mais les fins peuvent entraînerlotdes sentiments. Même si la réduction progressive des médicaments peut signifier des progrès dans un domaine de votre vie, vous pouvez penser que les progrès entraînent des revers dans d'autres domaines. Beaucoup s'identifient à la maladie mentale avec laquelle ils ont été diagnostiqués; ça devient un une partie de leur identité personnelle . «Si je ne suis plus sous traitement, est-ce que cela signifie que je suis guéri?» vous vous demandez peut-être. 'Et si je suis guéri, alors qui suis-je?' Travailler avec un thérapeute pour décortiquer ces sentiments compliqués et se retrouver en dehors de votre diagnostic est un travail crucial.

Un autre sentiment qui revient souvent est celui de l'anxiété quant à la possibilité de «défaire» le travail accompli par le médicament et de se terminer tout de suite à la case départ. Votre thérapeute peut vous expliquer cette anxiété et vous aider à planifier tous les résultats possibles au fur et à mesure que vous diminuez.

3. Travailler avec un thérapeute vous donne la possibilité d'avoir des vérifications plus régulières

La plupart des personnes sous médication ne voient leur psychiatre qu'une fois par mois, généralement encore moins souvent. La plupart d’entre nous ont des contacts beaucoup plus fréquents avec nos thérapeutes et ils peuvent s’enregistrer régulièrement pour s’assurer que nous nous sentons bien pendant la transition. Et si votre thérapeute a une ligne directe avec votre psychiatre, il ou elle peut agir comme un avocat puissant si vous n'êtes pas en mesure de parler directement avec votre psychiatre lorsque vous en avez besoin.

4. Vous pouvez parler de tous les effets secondaires

La plupart des psychopharmaceutiques ont un certain type d'effets secondaires physiques ou émotionnels associés, mais certains - selon le médicament - incluent également des effets secondaires résultant de la diminution progressive. Par exemple, certains antidépresseurs laissent à l'utilisateur une sensation presque de sevrage lorsque le médicament sort du corps. Il dépend sur la demi-vie du médicament. Votre thérapeute peut vous aider à atténuer cela et tout autre effet secondaire qui pourrait survenir et, à tout le moins, vous fournir une oreille empathique lorsque vous apportez ces changements parfois inconfortables.

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Que vous abandonniez ou non les médicaments psychiatriques, vous ne devriez pas ressentir de jugement de toute façon - cela ne devrait pas ressembler à une décision morale, mais basée sur les recommandations de votre médecin et thérapeute. Pour beaucoup de gens, cependant, partir n'est pas un processus facile, c'est pourquoi avoir un thérapeute pour vous guider dans cette voie est une sage décision. Et si vous deviez avoir besoin de médicaments à l’avenir, votre thérapeute saura déjà ce que vous avez vécu auparavant et pourra vous rappeler que vous l’avez déjà fait avec succès - et peut le refaire.