Est-il acceptable d’écraser si vous êtes dans une relation engagée?

Avoir un béguin est incroyable - les papillons, la nouveauté, la façon dont vous vous retrouvez souriant quand vous pensez à quelqu'un de spécial. Mais attendez, que se passe-t-il si tous ces sentiments chaleureux et flous se produisent lorsque vous êtes dans une relation engagée… et qu'ils ne sont pas dirigés vers votre autre significatif? Selon la nature de votre relation avec celle de votre partenaire, vous pourriez avoir un petit dilemme entre les mains.

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Il n’existe pas de définition concrète de la triche, car des relations ne sont pas de taille unique. Les règles de base d’un couple peuvent varier considérablement par rapport à celles d’un autre. De plus, quand il s'agit de tricher, il ne s'agit pas seulement d'avoir des relations sexuelles avec quelqu'un qui n'est pas votre partenaire. Entrer:tricherie émotionnelle. Des études ont montré que certaines personnes - en particulier les femmes hétérosexuelles dans les relations hétérosexuelles - sont en fait plus blessées par la triche émotionnelle que par la triche physique.

Comprendre les écrasements et la triche émotionnelle

Il peut être difficile de faire la distinction entre des béguin innocents et tricherie émotionnelle . Les sentiments ne peuvent pas nécessairement être contrôlés, et les écrasements sont connus pour apparaître lorsque cela ne vous convient pas. Dans ce cas, lors d'une relation engagée. De plus, ce n'est pas parce que vous êtes «hors du marché» que vous êtes à l'abri de trouver d'autres personnes attrayantes (ce qui vous faciliterait la vie).

Selon Cynthia Catchings, LCSW-S, avoir le béguin pendant que vous êtes dans une relation est tout à fait courant et normal. «Un béguin avec un petit« c »est inoffensif et fait référence à l’émotion que nous ressentons lorsque nous voyons une personne mignonne», explique Catchings. «Un Crush avec un gros« C »peut être plus dangereux, surtout si nous agissons en conséquence. Si la situation commence à s'aggraver et que nous passons plus de temps à réfléchir à notre Crush et à vouloir agir sur nos sentiments ou nos désirs, cela pourrait être un signe que nous devons nous demander à quel point nous sommes réellement heureux avec notre relation actuelle.

La différence entre les petits écrasements «c» et les gros «C»

Alors, comment pouvez-vous faire la différence entre un petit béguin et un Crush qui dégénère en quelque chose de plus, entrant sur le territoire de la tricherie émotionnelle? Qu'est-ce qui ne va pas et qu'est-ce qui ne va pas? Voici quelques directives de base.

SesProbablementd'accord si:

• C'est une célébrité ou une personne 'inaccessible' que vous ne rencontrerez probablement jamais en personne
• C’est une personne sur laquelle vous fantasmez de temps en temps, mais pas régulièrement
• Vous n'avez aucune intention d'agir sur vos sentiments
• Vous pouvez bloquer les pensées de votre béguin pendant que vous êtes avec votre partenaire

SesProbablementpas bien si:

• Le béguin est révélateur de quelque chose que vous êtes manque dans votre relation actuelle (par exemple, si vous utilisez votre béguin pour attirer l'attention que vous n'obtenez pas de votre partenaire)
• Votre béguin se sent comme une évasion de votre situation actuelle.
• Vous fantasmez sur votre béguin chaque fois que vous êtes intime avec votre partenaire
• Vous vous retrouvez à souhaiter sérieusement être en couple avec votre amoureux et non avec votre partenaire actuel
• Vous communiquez plus avec votre coup de cœur qu'avec votre partenaire
• Vous commencez à agir sur les impulsions sexuelles avec votre béguin
• Ton écrasement se transforme en un affaire à part entière

Si vous vous sentez plonger plus profondément dans un béguin et entrer dans le territoire du «pas bien», il est temps de prendre du recul et d'évaluer les raisons pour lesquelles vous écrasez.

«Si nous commençons à ressentir quelque chose de plus profond pour une autre personne, quelque chose pourrait être brisé dans notre propre relation», dit Cynthia Catchings. «À ce stade, la situation n'est pas normale et nous devons évaluer si écraser quelqu'un d'autre n'est que la pointe de notre iceberg.»

Tout dépend de la santé de votre relation

En fin de compte, le fait que votre béguin soit ou non «bien» dépendra beaucoup de la situation, de la nature de votre relation et des normes que vous et votre partenaire respectez. Catchings ajoute: «Nous devons être complètement honnêtes avec nous-mêmes et décider si nous ne voulons plus être avec notre autre significatif. En fin de compte, nous le devons à nous-mêmes et à la personne avec qui nous sommes.

Si vous pensez que ce conflit interne est devenu problématique, essayez de contacter un thérapeute ou envisagez counseling relationnel en couple . Et si vous n'arrivez pas à secouer votre béguin, eh bien, il y en a toujours non-monogamie éthique .