Comment maîtriser la rentrée scolaire avec votre étudiant

La rentrée scolaire peut être un stressant du temps pour n'importe qui, mais lorsque vous envoyez votre enfant à l'université - surtout si c'est la première fois - vous ressentez probablement de nombreuses émotions mitigées, de la peur à la tristesse en passant par l'étonnement. Après tout, c'est votrebébé,et vous les envoyez dans le monde sans vous. On peut avoir l'impression qu'il y a tellement de choses en jeu, et même si vous vous préparez pour ce moment depuis la naissance de votre enfant, cela peut ressembler à un coup de poing quand cela se produit réellement.
Les jours et les semaines précédant le retour à l'université sont naturellement stressants. Il existe une liste interminable d'articles à acheter et à emballer. Vous voulez vous assurer que votre enfant est correctement inscrit aux cours, que son plan alimentaire est défini et qu'il saura où aller s'il tombe malade ou a besoin de conseils. Vous vous soucierez de leur cœur tendre et de leur capacité à gérer l’adversité qu’ils sont sur le point de vivre.
À bien des égards, vous vous êtes préparé à cette transition depuis environ 18 ans, et il n’y a pas grand-chose à préparer en plus de croire en la résilience innée de votre enfant - et de garder la foi.
Pourtant, il y a quelques choses clés que vous pouvez faire pour réussir la rentrée scolaire avec votre enfant d'université.

1. Pratiquez les «compétences de vie»

Dans les mois et les semaines précédant le retour, assurez-vous que votre enfant se sente à l'aise avec des choses comme faire la lessive, préparer des repas simples pour lui-même et gérer son argent. Il est évidemment préférable que ce ne soit pas la première fois qu'ils apprennent ces choses, et que vous ne voulez pas faire trop pression, mais vous voulez vous assurer qu'ils se sentent à l'aise avec le genre de choses dont ils auront besoin pour commencer à prendre. prendre soin d'eux-mêmes.

2. Visiter le campus

Si vous ne l’avez pas déjà fait, planifiez une visite sur le campus. Il est beaucoup plus facile d’apprendre votre chemin lorsque vous n'êtes pas dans une foule d’étudiants de première année confus. Profiter d'un week-end de détente sur le campus en tant que famille - peut-être en profitant de quelques attractions locales et de délicieuses bouchées - aidera votre enfant à se réchauffer et à commencer à se sentir chez lui.

3. En savoir plus sur les ressources du campus

Avant d'arriver, assurez-vous d'avoir une liste de ressources importantes, comme la pharmacie locale, l'infirmière et le médecin de l'école, les conseillers du collège et psychologues . Étant donné que la transition vers l’université représentera probablement l’un des plus grands bouleversements de la vie de votre enfant, il est important qu’il bénéficie d’un soutien, non seulement pour sa santé physique, mais aussi pour son bien-être mental. Certains collèges offrent plus de ces ressources que d’autres, mais - un thérapeute agréé que votre enfant peut contacter 24h / 24 et 7j / 7 - peut être un excellent soutien, quelles que soient les offres de l’université. Certains parents trouveront également leur propre médecin local pour leur enfant ou pourraient rejoindre une banque locale afin que leur enfant puisse bénéficier d'une aide en personne pour ses besoins bancaires. Quoi que vous fassiez, il est bon de connaître la configuration du terrain et de disposer d’une liste de ressources pour votre enfant avant que des problèmes surviennent.

4. Modelez et pratiquez l'auto-soins

Ce ne sont pas seulement des «compétences de vie» que votre enfant devra maîtriser lorsqu'il arrivera à l'université. Apprendre à gérer toutes les nouvelles émotions complexes qu'ils ressentent lorsqu'ils pénètrent dans ce terrain inconnu est vital. Vous pouvez discuter du vôtre transition vers l'université ou à d'autres situations nouvelles. Vous pouvez souligner qu'il sera normal de se sentir seul, déplacé et anxieux. Vous pouvez parler des mécanismes d'adaptation que votre enfant a déjà développés et d'autres situations dans lesquelles il a prospéré malgré les défis.

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5. Aidez votre enfant à rester organisé

Tout comme la transition de l'école élémentaire au collège, ou du collège au lycée, votre enfant va avoir un tout nouvel ensemble de responsabilités. Au collège, il est facile de devenir laxiste car personne ne s’assure que vous vous réveillez à l’heure et que vous allez à l’école. Il n'y a personne pour vous demander si vos devoirs ont été faits ou pour aller à la pharmacie à 22 h pour vous procurer un panneau d'affichage supplémentaire. Discutez de la manière dont votre enfant pourra faire certaines de ces choses par lui-même. Des calendriers en ligne aux rappels électroniques, votre enfant peut expérimenter ce qui fonctionne le mieux pour lui.

6. Restez émotionnellement disponible

Vous ne voulez pas être autoritaire, mais vous ne pouvez pas non plus vous attendre à ce que votre enfant fasse tout cela tout seul. Assurez-vous qu'ils savent que vous êtes là pour eux. Ils peuvent vous envoyer des SMS ou vous appeler à tout moment, même tard dans la nuit s'ils ne se sentent pas sûrs ou seuls. Dites-leur que tous les moindres détails de leurs journées vous intéressent, qu’ils pensent que vous vous en souciez ou non. Et assurez-vous qu'ils savent que vous ne jugerez pas leurs sentiments, ni même leurs mauvaises décisions. Vous les écouterez et les soutiendrez quoi qu'il arrive.

7. Créez votre propre réseau de soutien

La plupart des collèges ont des groupes de soutien en ligne pour les parents d'étudiants. Rejoignez-en un afin de rester «informé» de ce qui se passe sur le campus et d'échanger des informations sur la préparation de l'année à venir. Restez connecté avec tous les autres amis qui envoient leurs enfants à l'université - c'est une expérience unique et qui mérite d'être partagée. Souvenez-vous également que vous avez besoin de vos propres soins pendant ce processus. C’est extrêmement émouvant de déposer votre enfant à l’université! Ayez donc un plan de soins personnels en place pour vous-même. Et n'oubliez pas d'apporter des mouchoirs supplémentaires à déposer: vous en aurez besoin.

Envoyer votre enfant à l'université comporte pas mal de bouleversements émotionnels et physiques, mais avant que vous ne le sachiez, votre enfant sera bien installé - et vous pourrez aussi respirer à nouveau. N'oubliez pas que des millions de familles ont déjà vécu cela et ont réussi à sortir de l'autre côté intactes et prospères. Alors accrochez-vous - vous avez ceci.