Comment encourager votre proche à commencer une thérapie

Il y a encore beaucoup de stigmatisation entourant les problèmes de santé mentale aux États-Unis et à l'étranger, malgré les efforts de plateformes telles que Talkspace qui visent à aider tout le monde à atteindre le bien-être mental. La bonne nouvelle est que les campagnes sur les réseaux sociaux telles que #EndtheStigma , il y a une plus grande conversation en cours sur la santé mentale. Cela ouvre la porte à un dialogue significatif sur la façon de vivre avec les sentiments les plus difficiles.

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Avec l'exposition croissante des problèmes de santé mentale et de la thérapie, beaucoup d'entre nous sont de plus en plus sensibles à l'impact des problèmes psychologiques sur nous-mêmes et sur ceux qui nous entourent. Avec un plus grand sens de la conscience, plus de gens cherchent une thérapie pour eux-mêmes et font la promotion des soins de santé mentale auprès de leurs proches.

L'une des choses les plus difficiles à observer est d'avoir un être cher qui souffre en silence et qui a désespérément besoin d'aide. Il peut être difficile de savoir comment aider votre proche à accéder aux services et aux traitements dont il a besoin pour aller mieux. Lisez la suite pour nos suggestions pour aider votre proche à commencer une thérapie.

Partager l'information

Il existe de nombreuses idées fausses sur la santé mentale et la thérapie. Votre proche sait peut-être qu'il a besoin d'un soutien supplémentaire, mais continue de lutter contre la stigmatisation entourant la santé mentale et la thérapie. Ils peuvent avoir peur de faire face à la stigmatisation s'ils cherchent du soutien ou pensent que vous les jugerez négativement.

L'une des choses les plus puissantes que vous puissiez faire pour motiver votre proche à envisager un counseling est de le renseigner sur le processus thérapeutique. Si vous n'êtes pas familier avec le processus vous-même, prenez le temps de rechercher des conseils et découvrez les différentes options disponibles. Ce que je souhaite que quelqu'un m'ait dit sur le fonctionnement réel de la thérapie est un excellent point de départ.

La thérapie en face-à-face est un modèle traditionnel qui fonctionne pour beaucoup, mais votre proche voudra peut-être envisager thérapie en ligne si le face-à-face ne correspond pas à leurs préoccupations ou à leur style de vie. Vous pouvez en savoir plus dans le post 7 choses intéressantes à savoir sur la thérapie en ligne et voyez si cela pourrait être une bonne option pour eux. Recherchez également des informations sur la thérapie en face à face afin de pouvoir être une source informée lorsque vous informez votre ami ou votre proche sur ce que la thérapie peut faire pour lui.

Soyez prêt

Vous pourriez être surpris si votre proche est impatient de partir et prêt à commencer la thérapie immédiatement. Parfois, tout ce dont nous avons besoin, c'est d'un petit coup de pouce supplémentaire pour nous aider à démarrer. Dans le cas où votre ami ou un être cher serait déjà intéressé et motivé à demander de l'aide, vous voulez être préparé avec quelques suggestions concrètes. Faites des recherches sur les thérapeutes locaux de votre région qui, selon vous, pourraient convenir. Sites d'annuaire tels que La psychologie aujourd'hui vous permettent de rechercher des thérapeutes par code postal ou d'autres données démographiques spécifiques telles que l'orientation du traitement ou les spécialités.

Si votre proche repousse et refuse d'écouter l'information, assurez-vous qu'il sache que vous ne suggérez cela que parce que vous l'aimez. Vous n'essayez pas de les réparer et ils ne sont pas un fardeau pour vous. Vous vous souciez d'eux et vous voulez qu'ils soient heureux. N’exprimez aucun jugement et n’hésitez pas à en parler doucement plusieurs fois.

Être un modèle

Si tout le reste échoue et que vous n’êtes pas en mesure de motiver votre proche à commencer une thérapie, vous pourriez envisager de commencer vous-même le counseling. La thérapie vous offrira l'opportunité de réfléchir honnêtement et ouvertement aux préoccupations concernant votre être cher et d'explorer d'autres moyens de s'engager davantage avec lui. La thérapie est une chance d'obtenir votre propre soutien émotionnel et d'exprimer certaines de vos préoccupations avec un tiers objectif.

Chaque fois que cela devient stressant, pensez à combien vous aimez cette personne et voulez qu'elle mène une vie heureuse et saine. N'abandonnez pas et assurez-vous de bénéficier également de l'assistance dont vous avez besoin.