Votre état de santé mentale doit-il correspondre à celui de votre partenaire?

Un adulte américain sur cinq éprouver des problèmes de santé mentale, comme la dépression, l'anxiété, le SSPT, la toxicomanie et plus encore. Ces problèmes peuvent avoir un impact sur toutes les facettes de la vie, y compris, bien sûr, sur votre relation amoureuse.

Certains craignent que leurs problèmes de santé mentale ne sabotent leur relation. D'autres pensent que les choses iront peut-être mieux si leur partenaire a un problème similaire. Des expériences compatibles avec la santé mentale sont-elles vraiment nécessaires pour une relation réussie?

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Les avantages de comprendre les problèmes de votre partenaire de première main

D'une part, les personnes ayant des problèmes similaires se comprendront à un niveau plus profond. Par exemple, si vous avez du mal avec anxiété sociale et votre partenaire aussi, alors il n'est pas nécessaire d'expliquer constamment pourquoi vous évitez les événements sociaux. Votre partenaire sait pourquoi et peut facilement comprendre. Ils ne vous pousseront pas à faire des choses qui vous mettent mal à l'aise ou à agir avec empathie.

De plus, votre partenaire comprendra quand vous devez prendre du temps entre la relation et aller en thérapie , ou à votre psychiatre. Ils peuvent également comprendre les effets secondaires des médicaments, tels que la baisse de la libido, en particulier s'ils ont eux-mêmes souffert d'effets secondaires.

Les inconvénients des problèmes de partage

Cependant, il y a un inconvénient à avoir les mêmes problèmes de santé mentale que votre partenaire.

Premièrement, si vous luttez tous les deux avec les mêmes problèmes, il vous sera alors difficile de vous pousser l'un l'autre hors de votre zone de confort. Dans l'exemple ci-dessus, si vous êtes quelqu'un avec anxiété sociale et votre partenaire l'a aussi, il est tout aussi impatient d'assister à des événements sociaux que vous. Par conséquent, ils sont moins susceptibles de vous encourager avec enthousiasme à faire face à vos peurs et à aller quand même à l'événement. Ils sont certainement moins susceptibles de venir vous soutenir.

De plus, les personnes ayant des problèmes de santé mentale similaires peuvent se retrouver ruminer ensemble au sujet de leurs problèmes et d'être moins susceptibles de faire quoi que ce soit de proactif pour les résoudre. Personnes déprimées , en particulier, peuvent développer des façons extrêmement négatives de voir le monde, qui sont ensuite validées par leur partenaire, qui partage cette optique négative.

narcissique avec une faible estime de soi

Vous pouvez voir comment cela finirait par rendre les deux partenaires encore plus déprimés. Souvent, lorsque les deux personnes dans une relation souffrent de problèmes similaires, il est facile de se sentir comme si tout le monde dans le monde ressent la même chose qu'eux. Il n'y a pas de fenêtre ouverte sur le reste du monde, où les gens peuvent se sentir et se comporter très différemment. La relation développe des œillères, dans un sens où les deux partenaires ne peuvent pas voir en dehors de leur propre vision du monde commune.

Chaque relation est unique

Cela ne veut pas dire que les gens devraient carrément refuser de sortir avec ceux qui ont des problèmes similaires, ou devraient chercher des partenaires avec des problèmes différents ou sans problèmes (si de telles personnes existent même!) Chaque relation est unique , et a ses atouts et ses défauts. Dans l'ensemble, cependant, il est impératif d'être conscient de la manière dont vos problèmes et de ceux de votre partenaire peuvent interagir, et de l'éventail des résultats possibles.

Si vous remarquez que votre problèmes d’image corporelle du petit ami , par exemple, si vous vous sentez plus négatif à propos de votre propre corps, il est important de pouvoir reconnaître cet effet pour ce qu'il est, plutôt que de le rejoindre dans des schémas d'alimentation désordonnée.

Explorez vos options de santé mentale

Ce type d'objectivité est très difficile, et peut être accompli à l'aide d'un thérapeute . Le counseling de couple est particulièrement utile pour aider les partenaires à mieux comprendre comment leurs problèmes de santé mentale se répercutent les uns sur les autres.

Reconnaître l'interaction entre vos problèmes et ceux de votre partenaire peut mettre votre relation sur une voie beaucoup plus saine, alors n'ayez pas honte de demander de l'aide. Cela peut faire la différence entre un relation dysfonctionnelle et une saine, qui aide les deux partenaires à se sentir épanouis et heureux.