Demandez à un thérapeute: L'anxiété déchire mon copain et moi

Talkspace est heureux de continuer notre chronique de conseils, cette semaine avec un thérapeute Dr Samantha Rodman . Envoyez vos questions de santé mentale à Samantha à [email protected] .

Dating Drama écrit,

Je sors avec mon petit ami depuis près de trois mois. Au début, tout était parfait, mais c'est comme si une énorme tempête est venue et a détruit notre relation. J'essaie de l'aider à faire face à sa grave anxiété et nous nous battons constamment toute la journée. Il m'accuse de mal faire les choses quand je ne fais rien. Je comprends que j'ai des défauts et des défauts du passé (avant que nous soyons ensemble), mais je ne suis pas la même personne que j'étais quand il m'a rencontré pour la première fois. Je suis constamment insulté et accusé de ces choses ridicules. Il m'a même reproché ce que quelqu'un d'autre a publié sur ses réseaux sociaux.

psychiatre près de chez moi pas d'assurance

Je lui ai recommandé de rechercher une aide à la fois professionnelle et spirituelle, et je lui ai dit de trouver des passe-temps pour l'aider à faire face à ses problèmes. Je lui ai même trouvé un groupe de soutien pour les personnes atteintes de son état et il a refusé d'y aller. Il suit une thérapie une fois par semaine. J'ai également suggéré que je le rejoigne parfois dans ses séances afin que nous puissions discuter de nos problèmes sans que je crie et que je devienne incontrôlable. J'ai moi-même des problèmes de colère que j'essaie de gérer. (Mais quand vous dormez au lit avec votre partenaire et qu'il vous réveille au milieu de la nuit pour vous battre et vous insulter, je pense que n'importe qui se fâcherait.)

Je veux l'aider et je veux vraiment que ça marche. Si je m'en fichais, je n'essaierais pas de trouver des moyens de l'aider à faire face à ses problèmes. Je veux qu’il comprenne que j’ai changé en tant que personne et que je ne fais rien de mal dans cette relation, surtout quand je reste à la maison toute la journée. Merci pour vos conseils.

Cher DD,

Je comprends que vous souhaitiez que votre relation remonte aux premiers jours où tout semblait parfait. C'était l'étape de la lune de miel, et cela s'appelle une étape parce que toutes les relations en sortent finalement. Plus les partenaires ont de problèmes dans leur vie individuelle, plus vite ils quittent la phase de lune de miel et plus vite ils commencent à se désillusionner dans la relation et à se battre les uns avec les autres.

Bien que vous disiez que vous ne faites «rien de mal», il en faut généralement deux pour créer une relation dysfonctionnelle. Dans cette relation, il semble que vous jouiez le rôle de thérapeute ou de coach de vie, essayant de multiples façons d'amener votre petit ami à gérer son anxiété et à devenir en meilleure santé. Je sais que vous avez de grandes intentions, mais votre petit ami ne changera pas simplement parce que vous faites de gros efforts, et il peut même vous en vouloir de le pousser continuellement à s’améliorer. Il suit déjà une thérapie, et c’est formidable, mais au-delà, il doit être le fer de lance de toute initiative de changement. Vous ne pouvez pas créer de passe-temps pour lui et je ne pense certainement pas que vous devriez rejoindre ses séances de thérapie (même si un conseiller de couple séparé serait une excellente idée!).

Je suppose que vous avez vu une relation dramatique en grandissant, car nous avons tendance à trouver inconsciemment des partenaires avec lesquels nous pouvons créer la dynamique qui nous est la plus familière à un niveau profond. Je sais que vous ne créez pas ou ne recherchez pas consciemment un drame, mais le niveau de drame que vous êtes prêt à supporter ici, qui frôle la violence émotionnelle (par exemple, vous réveiller au milieu de la nuit pour vous battre avec vous) , m'indique que vous avez peut-être vu une relation abusive ou dysfonctionnelle comme celle-ci dans votre maison en grandissant. Si cela est exact, alors vous avez probablement des problèmes d'estime de soi ou de confiance sur lesquels travailler à partir de votre éducation, que je vous encourage à explorer avec un thérapeute qualifié.

Dans l'ensemble, je crois que vous et votre petit ami êtes tous les deux de bonnes personnes aux prises avec vos propres problèmes. Vous pourriez tous deux bénéficier d'une thérapie individuelle ciblant vos problèmes spécifiques (anxiété pour lui et gestion de la colère pour vous). De plus, je pense que vous n’avez probablement pas vu de moyens sains de résoudre les conflits en grandissant, c’est pourquoi vous êtes actuellement coincé dans des schémas de combat aussi tumultueux et dramatiques. Un conseiller de couple pourrait vous encadrer et vous guider pour apprendre de nouvelles façons de s'engager les uns avec les autres.

Je vous souhaite la meilleure des chances pour calmer la tempête de votre relation, mais si cela n’arrive pas dans quelques mois, je vous encourage à ne pas avoir peur d’être célibataire. Cela pourrait vous donner le temps et l'espace nécessaires pour travailler sur vos propres affaires pour vous assurer de ne pas vous retrouver dans une dynamique relationnelle dysfonctionnelle à l'avenir. Merci pour l'écriture!