5 rappels pour vous garder anxieux pendant vos fréquentations
L'anxiété des fréquentations affecte la plupart des célibataires dans une certaine mesure . Voici quelques questions anxieuses courantes qui traversent l'esprit des gens pendant le processus de rencontre. Voyez combien s'appliquent à vous:
- Les autres me trouveront-ils assez attirant?
- Serai-je intéressant / drôle à cette date?
- Vais-je jamais trouver quelqu'un que j'aime vraiment?
- La personne avec qui je sors est-elle la bonne pour moi?
- Si je mets fin à cette relation, vais-je trouver quelqu'un d'autre?
Cette anxiété peut saboter votre capacité à vous connecter en toute confiance et authenticité avec d'autres personnes. Voici comment rester ancré et vraiment profiter du processus de rencontre.
Rappels de rencontre pour vous garder à la terre
Lorsque vous ressentez de l'anxiété lors de vos fréquentations, voici cinq rappels pour vous empêcher de vous sentir désespéré et incontrôlable.
Tout le monde a hâte de sortir ensemble
Même les personnes les plus confiantes en apparence éprouvent des doutes ou de l’anxiété quant à la rencontre et au maintien du «bon» partenaire. Il n'y a personne qui soit à 100% sûr de tous les aspects des rencontres, et la plupart des gens souffrent d'un peu d'insécurité .
La personne que vous rencontrez pour un rendez-vous est probablement aussi anxieuse que vous, et si vous vous en souvenez, cela peut vous aider à vous calmer. Après tout, si vous avez rencontré une personne sans anxiété de rencontres, elle est probablement narcissique, et ce n'est pas à quoi aspirer!
Si vous devez le forcer, ce n'est pas correct
Lorsque vous rencontrez quelqu'un qui est bon pour vous, vous ne serez pas envahi par les doutes et l'anxiété. La plupart des gens savent dans leur intestin s'ils aiment vraiment quelqu'un ou s'ils poussent quelque chose qui ne fonctionne pas vraiment.
Écoutez-vous et soyez fidèle à ce que vous ressentez. Si cela est difficile pour vous en général, la thérapie peut vous aider à développer plus de confiance en vous et à être plus décisif sur les problèmes clés de votre vie.
Être soi-même est la clé
Bien que ce soit le conseil de rencontre le plus éculé, il est parfait.
Si vous vous changez tôt pour s'adapter au moule de ce que votre partenaire potentiel semble vouloir, alors vous vous préparez à un monde de souffrance plus tard. Finalement, votre vraie personnalité, vos désirs et vos intérêts sortiront, et votre partenaire pourrait bien avoir l'impression que vous avez tiré un appât et un interrupteur. Si vous êtes authentique depuis le début de la relation, vous pouvez trouver quelqu'un qui s'intéresse réellement à vous et vous savez que vous pouvez rester vous-même toute une vie.
Tout ce qui en vaut la peine demande de la patience et des efforts
Les rencontres ne sont pas faciles et rien d'important ne l'est. Vous devrez déterminer ce que vous voulez et comment être votre meilleur moi , sortir avec de nombreuses personnes avant de trouver la personne qui vous convient le mieux. Si vous vous attendez à ce que le processus de rencontre prenne du temps et des efforts, alors vous vous préparez à réussir; si vous pensez que cela devrait se produire sans effort, vous serez probablement profondément déçu.
Très peu de gens se retrouvent seuls (s'ils ne le veulent pas)
La grande majorité des personnes sont en couple et, statistiquement, vous êtes susceptible d'en faire partie. Dans ma pratique, j'ai très rarement vu des gens qui sont vraiment ouverts à l'idée de relations mais qui restent toujours célibataires.
Si vous voulez trouver quelqu'un et que vous faites l'effort de le faire, les chances sont excellentes que vous trouviez quelqu'un qui vous conviendra parfaitement.
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Ne laissez pas l'anxiété saboter votre vie amoureuse
Espérons que certains de ces conseils peuvent fonctionner comme des mantras pour apaiser la bête sauvage de l'anxiété des fréquentations lorsqu'elle dresse la tête laide. Si vous vous exposez vraiment et que vous restez ancré en utilisant ces conseils, vous pourriez finir par hâte de sortir ensemble au lieu de se sentir consommé par l'inquiétude et l'anxiété . Les rencontres peuvent être amusantes et excitantes, alors ne laissez pas l'anxiété le saboter pour vous!
