Summer Vibes: Une playlist sur la santé mentale

La musique fait des choses puissantes à notre cerveau, telles que réduire notre anxiété et changer la façon dont nous percevons les autres basé sur la chanson que nous écoutons. Quelle que soit l'émotion que nous ressentons, il y a de la musique qui va avec. C’est une expérience extrêmement positive pour notre bien-être mental, peu importe l’émotion de la musique.

quelles parties du cerveau l'autisme affecte-t-il

L’été est le moment où nous sommes censés profiter de la chaleur et de la relaxation du soleil estival. Étonnamment, Trouble affectif saisonnier peut également faire une apparition en été. Cela peut entraîner des incidences plus élevées de dépression, d'anxiété et une perturbation des cycles de sommeil. Si vous souffrez de maladie mentale pendant l'été, il peut être difficile de voir vos amis et les autres s'amuser sans vous.

Talkspace est là pour vous, et nous voulons que vous sachiez que vous n’êtes pas seul en matière de santé mentale! Fermez les yeux et prenez quelques respirations profondes. Sentez la brise de la plage, sentez le sable entre vos orteils et profitez de l'appel des mouettes avant qu'elles ne volent votre glace imaginaire.

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Profitez de notre liste de lecture Summer Vibes: Mental Health ci-dessous!