Signes de dépression
Il est parfaitement normal d'avoir des périodes de tristesse et de malheur - après tout, ce sont quelques-uns des termes que beaucoup d'entre nous utilisent pour décrire une journée, une semaine ou un moment particulièrement mauvais. Mais le trouble dépressif majeur ou la dépression clinique sont beaucoup plus préoccupants et il est important de connaître les signes de la dépression. Ce sont des troubles graves qui provoquent un sentiment persistant de tristesse et de perte d'intérêt, affectant la façon dont vous pensez, ressentez et agissez, et s'ils ne sont pas traités, ils peuvent avoir un impact majeur sur votre qualité de vie globale.
Signes et symptômes de la dépression
En dehors d'une mauvaise journée occasionnelle ou de quelques semaines, il existe des moyens spécifiques pour déterminer si vous vivez la dépression . Si vous avez rencontré l'un des éléments suivants Signes et symptômes pendant la majeure partie de la journée, presque tous les jours, pendant au moins deux semaines, vous souffrez peut-être de dépression. Certains de ces symptômes peuvent avoir un impact sur votre humeur, votre sommeil, votre poids, votre cognition, la façon dont votre corps se sent et votre comportement. Vous trouverez ci-dessous les signes les plus courants de dépression.
Désespoir
Vous pouvez croire que vous ne valez rien, éprouver de la haine de soi et avoir une vision négative de la vie, ainsi que des sentiments persistants de tristesse et de vide.
Anxiété et agitation
Ces sentiments peuvent vous amener à avoir des accès de colère, à vous sentir irritable et à ressentir de la frustration face à des situations grandes et petites. Vous pouvez également ressentir une agitation inattendue.
Perte d'intérêt
La dépression a un moyen de saper le plaisir de tout ce qui vous apporte du plaisir. Si vous vous retirez des activités normales auxquelles vous vous attendiez, cela peut être un signe de dépression.
Problèmes de sommeil
Les troubles du sommeil, tels que l'insomnie ou le fait de dormir trop, sont également un signe courant de dépression. Ces habitudes de sommeil interrompues peuvent être la force motrice derrière l'arrêt pour faire des choses que vous aimiez autrefois et peuvent entraîner un manque d'énergie, où même les petites tâches demandent un effort supplémentaire.
qu'est-ce qu'un conseiller en santé mentale
Changements de poids ou d'appétit
Le poids et l'appétit varient pour les personnes dépressives et peuvent varier selon les individus. Il se peut que vous perdiez ou preniez du poids involontairement ou que vous remarquiez des changements dans vos habitudes alimentaires.
Lenteur
Un ralentissement de la pensée, de la parole ou des mouvements corporels peut survenir avec la dépression et entraîner des problèmes de concentration, de prise de décisions et de mémoire.
Problèmes physiques inexpliqués
Vous pouvez ressentir des maux de dos ou des maux de tête sans autres causes connues. De plus, la dépression et le stress peuvent avoir un impact négatif sur votre système immunitaire.
Pensées de mort ou d'automutilation
La dépression est parfois liée à des sentiments d'automutilation et de suicide. Si vous, ou quelqu'un que vous connaissez, envisagez de vous suicider, veuillez obtenir une aide immédiate d'une ligne d'assistance téléphonique pour la prévention des crises ou du suicide. Appeler le Ligne de vie nationale pour la prévention du suicide au 800-273-8255 ou 911 immédiatement.
Il est important de noter que toutes les personnes déprimées ne ressentiront pas chaque symptôme, et la gravité de la fréquence de ces symptômes peut varier en fonction de l'individu et de son expérience particulière de cette condition. Certains ne ressentent que quelques-uns de ces symptômes, tandis que d'autres en ressentent beaucoup. Pour qu'un médecin vous diagnostique une dépression majeure, plusieurs symptômes persistants, en plus d'un changement d'humeur important, sont généralement nécessaires. Connaître les signes de dépression vous aidera à être prêt si vous ressentez ces symptômes.
Facteurs de risque et causes de la dépression
La dépression est un maladie mentale courante aux États-Unis et, selon l'Institut national de la santé mentale, est causée par une combinaison de facteurs génétiques, biologiques, environnementaux et psychologiques. Bien que cela puisse survenir à tout âge, les signes de dépression commencent souvent au début de l'âge adulte et peuvent également survenir en association avec d'autres maladies graves telles que le diabète, le cancer et les maladies cardiaques (entre autres). Les médicaments peuvent également provoquer des effets secondaires qui contribuent aux sentiments de dépression. Les causes et les facteurs de risque les plus courants de la dépression comprennent:
- Antécédents personnels ou familiaux de dépression
La dépression a tendance à être plus fréquente chez les personnes dont les parents par le sang souffrent également de cette maladie. - Chimie du cerveau
Les neurotransmetteurs sont des substances chimiques cérébrales intimement impliquées dans notre état émotionnel et jouent probablement un rôle dans la dépression. La recherche révèle que des changements dans leur fonction et comment ils interagissent avec d'autres neurocircuits peut jouer un rôle important dans la dépression. - Différences biologiques
Les personnes souffrant de dépression ont souvent des changements physiques et observables dans leur cerveau. - Traumatisme, stress ou changements majeurs dans la vie
Ceux-ci peuvent inclure des abus physiques ou sexuels, la mort ou la perte d'un être cher, une relation difficile ou des difficultés financières. - Les hormones
Les modifications de l'équilibre hormonal du corps peuvent déclencher une dépression, survenant à la suite de la grossesse ou après l'accouchement (post-partum), des problèmes de thyroïde, de la ménopause ou d'autres conditions.
Traiter la dépression
La dépression peut vous rendre désespéré, mais même dans les cas graves, la dépression est souvent traitable - mais la clé est de commencer tôt. Plus le traitement commence tôt, plus il peut être efficace. Les traitements les plus courants pour les signes de dépression sont les médicaments, la psychothérapie ou une combinaison des deux. Souvent, le traitement ne signifie pas que vous devez prendre des médicaments pour le reste de votre vie, car la thérapie et les modifications du mode de vie jouent également un rôle essentiel dans la gestion des signes de dépression et la prévention.
que dit google de votre état dans 5 ans
Comprendre que les signes de dépression peuvent indiquer une maladie mentale grave, mais qui peut et doit être traitée, peut aider à démystifier le trouble pour beaucoup. C'est une maladie mentale très courante aux États-Unis et dans le monde entier, avec des signes et des symptômes révélateurs qui aideront une personne à recevoir un diagnostic précis d'un professionnel de la santé qualifié ou d'un thérapeute en ligne agréé . Bien que les causes et les facteurs de risque puissent rendre certains plus vulnérables que d'autres, personne n'est à l'abri de la dépression.
