3 façons de sauvegarder une relation

J'écris depuis Talkspace pendant un an et demi , et j'ai partagé un peu plus sur moi-même et mes points faibles au cours du processus - Je Swiffer obsessionnellement , Je ne peux pas accepter un compliment , ma sœur ne rend pas les vêtements qu’elle emprunte , il m’est difficile de dire «non», mon mari se mord les ongles . Vous savez, les choses importantes. Mais ce qui est peut-être le plus vrai à mon sujet, c’est que je ferai tout pour sauver une relation en train de couler. Si j’ai accueilli quelqu'un dans ma vie, il y a une place, et presque toujours, remédier à nos difficultés ou retrouver l’étincelle est plus important pour moi que de lâcher prise.

l'anxiété me rend fou

Mes amis plaisantent en disant que je piège les gens - je prends toujours des vacances annuelles avec mon meilleur ami d'enfance, je reste en contact avec mes cousins ​​à l'autre bout du monde et je discute avec de vieux collègues de mes stages il y a des décennies sur une base hebdomadaire. Ces personnes apportent de la valeur à ma vie et la préservation de ces relations est importante pour moi.

3 façons d'aider à réparer une connexion endommagée

Bien sûr, ces relations ont des flux et des reflux. Après tout, chaque relation a ses hauts et ses bas, ses bons et ses mauvais jours, qu'il s'agisse d'une amitié, d'un lien familial ou d'une relation amoureuse. Il y aura toujours des différences et des désaccords avec nos proches. C’est quand il atteint un point où tout semble commencer à se désagréger, c’est un problème. Et, pour moi, c'est à ce moment-là que vous vous posez trois questions:

• Avez-vous fait assez pour sauver la relation?
• Avez-vous épuisé toutes les options possibles?
• Êtes-vous d'accord pour que ce soit fini?

Parfois, une relation doit simplement prendre fin. Si vous êtes en danger, si vous ne trouvez aucune qualité de rachat chez l’autre personne, si vous avez perdu confiance ou si vous avez été blessé de façon irréparable, cela ne vaut pas la peine d’aller de l’avant avec cette personne. Mais si vous y êtes sur le long terme, vous pouvez prendre des mesures proactives pour relancer votre relation. Voici trois façons de sauvegarder une relation.

1. Agissez immédiatement

Au lieu de laisser les choses bouillir et se développer, reconnaissez ce qui n'a pas fonctionné et changez les actions destructrices. Plus tôt vous corrigez le comportement, plus vite vous serez sur la bonne voie pour résoudre le problème.

2. Si vous avez décidé d'aller de l'avant, allez de l'avant

Alors que les vieux griefs voudront s'attarder et que le pardon est difficile, il est vital de passer de la période négative de votre vie si vous voulez aller au-delà de la blessure. Essayez de faire la paix avec ce qui s'est passé et croyez que votre ami, membre de votre famille ou partenaire fera tout son possible pour être meilleur.

3. Soyez responsable de vos propres actions

Dans chaque relation, il en faut deux. Bien que l’autre personne soit peut-être plus coupable, du moins à votre avis, il est probable que vous n’êtes pas totalement innocent - reconnaissez votre propre comportement, soyez-en le propriétaire et présentez-vous des excuses. Voir votre engagement aidera l'autre personne à monter à bord.

Vous n'aurez peut-être pas toutes les réponses

Comme mentionné ci-dessus, lorsque vous essayez de décider si vous devriez essayer de réparer votre relation ou de passer à autre chose, l'une des premières questions que vous devez vous poser est la suivante: est-ce que je veux sauvegarder cette relation ou est-il préférable de la quitter autrefois?

D'après mon expérience, vous ne pouvez pas toujours répondre à cette question seul. Vous êtes trop investi et vous savez au fond que la seule personne que vous pouvez vraiment changer, c'est vous. Et pourtant, tu l'aimes, elle est ta meilleure amie depuis la maternelle, elle est tamaman. Lâcher prise de ces personnes est difficile, tout comme décider de ce qu'il faut faire de votre relation.

C’est là qu’un tiers peut vous aider. UNE thérapeute peut vous aider à mieux comprendre la dynamique de votre relation, à voir le point de vue de l’autre personne et, en fin de compte, à prendre la décision qui vous convient le mieux. Que vous assistiez à des séances seul ou avec un partenaire, le point de vue d'un thérapeute agréé peut vous aider (et vous en souvenir, la thérapie de couple n’est définie que par le fait qu’elle implique deux personnes . Le couple peut être n'importe qui: des parents, un partenaire romantique, un partenaire commercial - vous l'appelez.)

Après tout, prendre soin de vos relations signifie en fin de compte mieux prendre soin de vous. La santé de votre relation est directement liée à notre santé mentale individuelle: Des études ont trouvé que ceux qui déclarent être heureux dans leurs relations sont moins susceptibles de déclarer avoir des problèmes de santé émotionnelle et mentale, tels que la dépression .

Les relations sont importantes, ne vous découragez pas si les vôtres ont besoin d'un peu de sauvetage de temps en temps. Ils ne sont pas faciles et nécessitent une maintenance, même dans les meilleurs moments. La bonne nouvelle est que si vous voulez le faire fonctionner, vous avez des options pour le reconstruire à nouveau.