Les effets de la fibromyalgie sur la santé mentale

Quiconque souffre de fibromyalgie, un trouble de la douleur chronique, vous dira ce qu'est une maladie débilitante. Ils vous diront également à quel point il est mal compris par la plupart des gens.

Le malentendu est en partie dû au fait que le monde médical n’a pas encore convenu d’une cause exacte du trouble et que certains médecins hésitent à le diagnostiquer. C’est aussi parce que la fibromyalgie est un «handicap invisible» et que les personnes qui en souffrent ne font souvent pas croire à leurs symptômes, même par les personnes les plus bien intentionnées de leur vie.

Il n’est pas étonnant que les personnes atteintes de fibromyalgie signalent fréquemment qu’elles souffrent de troubles mentaux, tels que dépression et anxiété , ainsi que les symptômes physiques déjà dévastateurs de la maladie.

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Qu'est-ce que la fibromyalgie?

La fibromyalgie est une douleur chronique affectant 2 à 4% des Américains, selon le Collège américain de rhumatologie . En général, plus de femmes sont touchées que d'hommes et la maladie peut toucher des personnes de tous âges, y compris les adolescents. La cause de la maladie est encore inconnue, bien qu’il ait été déterminé qu’il ne s’agit pas d’une maladie du système auto-immun, inflammatoire, articulaire ou musculaire. L’hypothèse actuelle est qu’il s’agit d’un trouble du système nerveux central.

Symptômes de la fibromyalgie

Le principal symptôme de la fibromyalgie est la douleur dans tout le corps. Habituellement, les gens rapportent qu'ils se sentent particulièrement sensibles au toucher à certains points sensibles de leur corps, mais d'autres rapportent simplement une douleur généralisée généralisée. La douleur peut aller et venir, mais elle doit être chronique (durant au moins trois mois) pour qu'une personne reçoive un diagnostic de fibromyalgie.

La douleur, cependant, n'est pas le seul symptôme que les personnes atteintes de fibromyalgie signalent habituellement. D'autres symptômes comprennent:

• Ne pas se sentir rafraîchi, même après une bonne nuit de sommeil
• Difficulté à s'endormir et à rester endormi
• Brouillard cérébral et difficulté à penser clairement
• Maux de tête, crampes abdominales et symptômes du côlon irritable
• La dépression

Comment la fibromyalgie affecte-t-elle la santé mentale?

Les personnes atteintes de fibromyalgie sont trois fois plus susceptibles de souffrir de dépression que le reste de la population, et la dépression est considérée comme un symptôme de la fibromyalgie, selon l'American College of Rheumatology. On ne sait toujours pas si la dépression est déclenchée par la fibromyalgie, si les personnes atteintes de fibromyalgie ont une plus forte propension à la dépression ou si la dépression n'est qu'une partie de la maladie.

Dans tous les cas, il est clair que la dépression, ainsi que de nombreux autres problèmes de santé mentale, est quelque chose que les personnes atteintes de fibromyalgie sont fréquemment confrontées et peuvent avoir un impact important sur leur qualité de vie. Selon un article de 2019 publié dans la revue Recherche en psychologie et gestion du comportement , en plus de la dépression, il existe plusieurs conditions psychologiques associées à la fibromyalgie, notamment:

• Anxiété
• Trouble de la personnalité limite
• Trouble obsessionnel compulsif
• ESPT
• Idées suicidaires

D'autres symptômes psychologiques incluent le perfectionnisme, les tendances névrotiques et des niveaux plus élevés de stress et de colère. Les personnes qui vivent avec la fibromyalgie se sont également avérées avoir une faible estime de soi, une mauvaise image corporelle, des difficultés dans les relations interpersonnelles et sur le lieu de travail et des difficultés à socialiser. Beaucoup rapportent que l'accomplissement des tâches quotidiennes de la vie quotidienne est parfois presque impossible.

Comment prendre soin de votre santé mentale lorsque vous souffrez de fibromyalgie

Pour les patients atteints de fibromyalgie qui éprouvent des problèmes de santé mentale, il existe de nombreuses options en matière de traitement. En fait, bon nombre des traitements recommandés pour la fibromyalgie visent à combattre à la fois les aspects de santé mentale de la maladie et la douleur physique.

Par exemple, la pratique de techniques de déstressage comme la méditation, le yoga et la journalisation sont connues non seulement pour réduire l'anxiété et la dépression, mais aussi pour diminuer les symptômes de la douleur de la fibromyalgie. Selon l'American College of Rheumatology, les antidépresseurs tels que Cymbalta et Savella sont également une première ligne de défense lorsqu'il s'agit d'utiliser des médicaments pour lutter contre la maladie.

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Thérapie pour la fibromyalgie

La thérapie est un excellent moyen de gérer les problèmes de santé mentale associés à votre fibromyalgie.

Lorsque vous cherchez un thérapeute pour vous aider, prenez le temps d'interroger les thérapeutes et les conseillers qui vous intéressent. Vous pouvez envisager de rechercher un thérapeute qui pratique Thérapie cognitivo-comportementale (TCC) ou quelqu'un dont la pratique se concentre sur la pleine conscience, car ceux-ci se sont révélés prometteurs pour aider les patients atteints de fibromyalgie à guérir. Vous pouvez également demander à tout thérapeute potentiel s'il a déjà traité avec des patients atteints de fibromyalgie.

Espoir pour la fibromyalgie

Encore une fois, l'un des aspects les plus difficiles du traitement de la fibromyalgie - ainsi que les problèmes de santé mentale qui y sont souvent associés - est la stigmatisation entourant la maladie. Il peut être difficile de trouver un médecin ou un expert en santé mentale qui prendra vos symptômes au sérieux et qui connaît bien les options de traitement.

Mais vous devez savoir que de tels pratiquants existent, et cela vaut la peine de vous mettre dehors et de chercher quelqu'un qui peut prendre soin de vous avec compassion et sans jugement. Surtout, rappelez-vous que vous n'êtes pas seul: la fibromyalgie est plus courante que vous ne le pensez, et chaque jour, de plus en plus de personnes partagent leurs histoires et trouvent l'aide dont elles ont besoin.

Ilestpossible de se sentir mieux - dans le corps et l'esprit - tout en vivant avec la fibromyalgie.