La gratitude n'est pas juste un autre mot de neuf lettres, n'est-ce pas?
Pratiquer la gratitude dans l'action est beaucoup plus facile à dire qu'à faire; en fait, j'affirmerais que la gratitude est le chemin d'un véritable guerrier émotionnel.
- par Blythe Landry, LCSW, M.Ed / Talkspace Therapist
La vie est une étrange énigme, n'est-ce pas? Il me semble que nous sommes sur cette planète pour rire et pleurer, faire de la musique et nettoyer des maisons, lancer des fusées et se livrer à des chatouilles. Nous sommes nés pour faire l'expérience de choses comme l'amour et la confusion, la rage aveuglante, l'abandon, la perte tragique d'êtres chers ou même l'infidélité - peut-être commis par votre mari avec votre meilleur ami.
Et qu'est-ce que tout cela signifie?
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Je n’ai pas vraiment de réponse définitive à cela, mais j’ai certainement des idées.
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Dernièrement, j’ai beaucoup réfléchi à la recherche d’un équilibre dans la vie. Je ne parle pas du genre d’équilibre qui consiste à jongler avec le travail, le plaisir, les amitiés, le temps seul, les engagements familiaux, la spiritualité ou la gestion de la santé et de la forme physique. Je parle de quelque chose de complètement différent. Je fais référence à la ligne fine qui existe entre la réalité et la fiction; des expressions de bonheur enrobées de bonbons et des expériences authentiques de joie et de positivité; le genre d'équilibre que l'on trouve entre la douleur et le plaisir. Et le mot qui me revient estReconnaissance.
Oui, je sais que la gratitude est le mot à la mode de la décennie. On nous demande constamment de faire des listes de gratitude, que nous pouvons supposément utiliser pour trouver la liberté et le bonheur, comme si la gratitude pouvait faire plier le monde à notre volonté. Je pense que l'accent populaire et souvent myope sur la gratitude dans les médias met beaucoup de pression sur une personne. Et comme pour tout le reste, je crois que même avec gratitude, il y a un yin et un yang.
Laissez-moi expliquer:
La douleur est inévitable dans la vie. Il n’est pas facile de se remettre de revers personnels, d’événements malheureux et de relations rompues. Mais lorsque la vie semble impossible à gérer, vous avez toujours la possibilité de pratiquer la gratitude. La première chose que vous devez faire est de vous accepter vous-même et votre capacité à gérer et à réagir à votre situation. Le processus peut être déchirant et pas si joli, mais il vous aidera à vous libérer de la négativité de ces expériences et vous permettra de pratiquer la gratitude.
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Dans mes moments de calme, je crois que la gratitude signifie vraiment reconnaître le bien dans tous les aspects de la vie. Cela aide les gens à élargir leurs ailes et à s'accepter et à accepter leur pouvoir de changer s'ils le souhaitent. CELA, mes amis, est le penchant dont nous parlons en thérapie. C'est ce que j'aspire à trouver dans ma propre vie et dans la vie de tous ceux que je rencontre. Certes, la vie est dure, mais elle est belle, stimulante et vaut la peine d’être vécue au maximum. Et nous avons le choix d'y faire face ou de nous en échapper. Mais la gratitude et la compréhension de la valeur de nos vies vont de pair.
Maintenant, je ne sais pas pour vous, mais je pense que pratiquer la gratitude pour TOUT - même lorsque les choses ne se passent pas comme nous le voudrions - est le véritable chemin vers cette joie réflexive que nous cherchons tous à trouver.
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