Pourquoi nous réprimons les souvenirs

Pour ceux qui étudient et pratiquent la psychologie, il y a un débat animé autour des souvenirs refoulés. En particulier, peuvent-ils ou doivent-ils être récupérés, et une fois récupérés, sont-ils réellement exacts?

Tandis que certaines santé mentale les praticiens tels que les psychologues trouvent des souvenirs refouléspouvezêtre récupérés, les chercheurs ont tendance à être moins susceptibles de croire en leur véracité. Pour mieux comprendre la complexité de ce débat, il est important de fouiller dans l'ensemble des souvenirs refoulés.

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Qu'est-ce que la répression psychologique?

La répression sert de la défense mécanisme par lequel une personne repousse inconsciemment des pensées et des souvenirs douloureux ou traumatiques. Cela permet souvent à une personne de vivre une vie relativement normale tout en ignorant apparemment l'existence de telles expériences douloureuses.

Il est important de noter que la répression est un acte inconscient, et se produit sans qu'une personne n'ait l'intention de repousser certains souvenirs. Dans les cas où une personne éloigne consciemment des pensées pénibles, cela s'appelle la suppression.

Une histoire de répression en psychologie

Ce concept a d'abord été réalisé par Sigmund Freud dans le cadre de sa théorie psychanalytique. Il pensait que malgré certaines pensées et souvenirs traumatiques existant sans pensée dans l’inconscient d’une personne, ces expériences ont toujours le pouvoir d’influencer une personne au quotidien. comportement .

Freud a soutenu que les symptômes de certains troubles de santé mentale sont en fait des souvenirs refoulés qui prennent forme comme moyen de communiquer un événement traumatique sans même qu'une personne s'en rende compte. Il a utilisé la thérapie pour découvrir les pensées et les sentiments refoulés d’une personne, croyant que cela aiderait ces souvenirs à quitter l’inconscient.

Voici des exemples courants de souvenirs refoulés et comment ils influencent potentiellement le fonctionnement psychologique:

• Si un enfant subit de la maltraitance par un parent ou un être cher, il peut refouler les souvenirs pénibles et en devenir totalement inconscients à l'âge adulte. Plus tard dans la vie, ces mêmes souvenirs de abuser de peut encore avoir un impact sur le comportement d’une personne de différentes manières, par exemple en rendant difficile la création de relations durables et l’instauration de la confiance.
• Si une personne vit une quasi-noyade en tant que jeune enfant, elle peut développer une peur de l'eau plus tard dans la vie sans aucune idée de l'origine de la phobie.

• Les «glissements freudiens» sont également considérés comme des exemples de répression psychologique - Freud croyait que toute erreur de discours était le résultat de quelque chose enfoui profondément dans l’inconscient d’une personne.

Oublier inconsciemment des expériences

L'une des raisons pour lesquelles la répression est vivement contestée dans le domaine de la psychologie est due à la recherche moderne, qui constate traumatisme peut en fait être oublié (pas simplement réprimé). Bien que les gens soient câblés pour stocker automatiquement les expériences - bonnes et mauvaises - dans une mémoire, le cerveau peut «enfermer» les souvenirs d'expériences particulièrement néfastes comme une sorte d'autoprotection. Un traumatisme extrême perturbe le stockage de la mémoire à long terme et explique pourquoi il peut être difficile de se souvenir d'événements horribles.

En cas de traumatisme extrême, une personne peut en fait oublier l'expérience tout à fait. En fait, de nombreuses études montrent que les personnes qui vivent un traumatisme extrême oublient parfois l'incident douloureux, mais le souvenir de l'expérience peut revenir plus tard dans la vie sous forme de sensations ou émotions .

Dans certains cas plus extrêmes, cela peut impliquer un «flashback» où vous vous sentez comme si vous reviviez entièrement la mémoire. Dans des cas plus extrêmes, cet acte d'oubli peut évoluer vers un trouble dissociatif, tel qu'une amnésie et un trouble dissociatif de l'identité.

Les souvenirs récupérés sont-ils dignes de confiance?

Pour ceux qui acceptent la répression et croient que la thérapie peut révéler des pensées et des souvenirs inconscients, il y a aussi un débat autour de la validité des expériences récupérées. L'argument est que les souvenirs peuvent être déformés à la fois par la personne qui recherche une thérapie et, parfois, par le thérapeute qui dirige la séance. C'est ce qu'on appelle le hypothèse de mémoire alse , et cela implique qu’une autre personne influence le rappel de souvenirs refoulés, ce qui entraîne les faux souvenirs du sujet.

Les opposants à l'utilisation de la thérapie pour découvrir des souvenirs refoulés soutiennent qu'il est préférable de se concentrer sur la guérison des symptômes actuels liés au traumatisme, plutôt que d'essayer de déterrer les souvenirs cachés qui peuvent (ou non) y avoir conduit. Ce groupe reconnaît également que les expériences émotionnellement traumatisantes sont plus faciles à retenir que les souvenirs non traumatiques, et il est probable qu'une personne ne serait pas en mesure de réprimer complètement ces événements pour commencer.

Les experts des deux côtés du débat s'accordent cependant sur une chose. Ils reconnaissent que les abus et les traumatismes survenant pendant les périodes critiques de développement émotionnel créent des changements physiques chez une personne. cerveau , qui peuvent par la suite se transformer en troubles de santé mentale.

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Dans une étude , les expériences traumatisantes survenues dès le début de l'utérus et la petite enfance peuvent créer des facteurs de risque importants de santé mentale compromise, y compris un impact négatif sur amour propre et la capacité d'une personne à former la confiance des relations plus tard dans la vie.

Traiter les souvenirs refoulés ou traumatiques

Que vous croyiez ou non aux souvenirs refoulés et à la capacité de les récupérer, les traitements psychologiques formels se sont avérés efficaces pour gérer les souvenirs oubliés et traumatiques.

Si vous recherchez une thérapie pour des souvenirs traumatisants (récupérés ou non), le rôle du thérapeute est d’aider les individus à résoudre les problèmes émotionnels à long terme et à prendre le contrôle de leur vie quotidienne. De nombreux thérapeutes spécialisés dans la récupération des souvenirs d'abus tirent parti des techniques de thérapie cognitivo-comportementale axées sur le traumatisme, en veillant particulièrement à être respectueux tout au long du voyage.

Pendant la thérapie, une personne cherche souvent des moyens d'obtenir un soulagement anxiété , des souvenirs persistants d'abus, de cauchemars, crises de panique et des peurs intenses. Dans certains cas, une personne peut vouloir mieux comprendre ses expériences passées et se débarrasser de ses sentiments de culpabilité - quelque chose psychothérapie à long terme peut aider à soutenir. S'il n'y a pas de solution miracle pour surmonter le traumatisme, il existe certainement des moyens de gérer son impact quotidien.

Le débat autour des souvenirs refoulés et de la question de savoir s'ils peuvent ou doivent être récupérés se poursuit, mais la science derrière le traitement des symptômes de souvenirs traumatiques renforce la valeur de la thérapie comme support.

Comme l'ont montré des études, les souvenirs sont complexes et peuvent être inconsciemment oubliés si l'expérience est particulièrement néfaste. Ils peuvent également évoluer vers des troubles de santé mentale s'ils ne sont pas traités et ignorés. À tout le moins, il est facile de convenir que les souvenirs traumatiques ont un impact psychologique de grande portée, incitant les professionnels à continuer à les étudier.