Internet aggrave-t-il le SSPT?

Oh, Internet. Accueil de vidéos de chats mignons, de mèmes sarcastiques qui nous font rire, de médias sociaux pour interagir avec n'importe qui n'importe où et de nouvelles ultra-rapides avec des vidéos en direct en temps réel. Qu'est-ce qui pourrait mal se passer?

Pour le meilleur ou pour le pire, Internet est devenu en grande partie la façon dont nous consommons et partageons des informations et interagissons avec d'autres personnes de tous les coins du monde. En raison de sa nature vaste et complexe, il est difficile de déterminer quel est l'impact d'Internet sur ceux qui l'utilisent quotidiennement. Mais qu'en est-il de ceux d'entre nous qui vivent avec un trouble de stress post-traumatique? Internet aggrave-t-il le SSPT?

Il existe peut-être peu de recherches scientifiques sur le sujet actuellement, mais à travers deux études de cas non officielles - la prolifération en ligne du mouvement #MeToo et la montée en puissance du contenu graphique sur Internet - examinons de plus près la relation entre ESPT et Internet.

Étude de cas: #MeToo

Le mouvement #MeToo a éclaté en ligne à la suite des allégations de harcèlement sexuel contre le magnat du divertissement Harvey Weinstein à l'automne 2017. Les gens se sont tournés en masse sur les réseaux sociaux pour partager leurs histoires #MeToo - des moments où ils ont été victimes de harcèlement sexuel - et de nouvelles accusations contre des célébrités sont sorties quotidiennement . Il était impossible d'échapper aux rappels de violence sexuelle en ligne.

Pour le 94 pour cent Parmi ceux qui éprouvent des symptômes de SSPT deux semaines après un viol, et les 30 pour cent qui souffrent de SSPT neuf mois ou plus, être inondés de rappels de notre propre traumatisme aura forcément un impact.

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L'actrice Evan Rachel Wood l'a peut-être mieux résumé quand elle tweeté le 17 novembre 2017, un mois après que #MeToo ait été pris comme une traînée de poudre: «Est-ce que le SSPT de quelqu'un d'autre a été déclenché par le toit? Je déteste que ces sentiments de danger reviennent.

Le bois capture parfaitement l'une des caractéristiques du SSPT: des rappels de notre propre traumatisme. Ces «déclencheurs» peuvent déclencher la même réponse combat-fuite-gel qui se produit lors d'un événement traumatique réel. Pour quelqu'un dont l'agresseur portait une certaine eau de Cologne ou un certain parfum, par exemple, sentir le même parfum dans notre vie quotidienne peut nous ramener à ce moment dans le temps où nous étions en danger. Nous vivons ces terrifiants souvenirs, sensations corporelles et autres réponses physiologiques comme si elles se produisaient dans le présent.

En fonction de la force du déclencheur - disons lire une histoire en ligne d'une agression sexuelle qui ressemble fortement à la nôtre - les personnes atteintes de SSPT peuvent éprouver des symptômes difficiles tels que des flashbacks, débilitants anxiété , ou la dépression , ce qui peut être perturbateur et même conduire à des pensées suicidaires. De cette façon, Internet peut certainement aggraver le SSPT.

'Après que la campagne #MeToo a explosé en ligne, les flashbacks et l'anxiété ont fait rage avec une force énorme', a écrit Anna Johnson pour Le puissant . «Alors que les histoires continuaient d'inonder mes médias sociaux et mes pages d'informations, j'ai dû limiter considérablement mon temps sur ces pages. En lisant les histoires de chacun, j'avais l'impression de revivre mon propre traumatisme. '

Bâtir une communauté

D'un autre côté, la prolifération de #MeToo sur Internet envoie également un message puissant selon lequel nous ne sommes pas seuls. Cela peut créer un sentiment de communauté en ligne et de soutien social, comme l'a dit James Hamilton, professeur de psychologie à l'Université de l'Alabama. Cinq trente-huit «Est un facteur de protection clé contre le développement du SSPT.»

«[C’est] une façon de comprendre l’universalisme fondamentalement de« je ne suis pas le seul »», thérapeute de Talkspace Cynthia V. Captures , LCSW, ajoute. «Il y a d'autres personnes qui s'expriment. Il y a d'autres personnes qui ont vécu la même expérience que moi et je suis maintenant en mesure de partager mon expérience ou du moins de savoir qu'il y a d'autres personnes auxquelles je peux m'identifier. '

Pour ceux qui n'ont pas de personnes dans leur vie qui comprennent la nature du SSPT, ou pour ceux qui choisissent de rester anonymes dans leurs cercles sociaux réels, Internet peut être le seul endroit où trouver le soutien dont ils ont tant besoin. Cependant, pour les personnes atteintes de SSPT, peut-être compte tenu de la quantité de déclencheurs sur Internet et les médias sociaux, certains experts suggèrent que ce sont peut-être les interactions en personne qui créent vraiment une communauté de guérison.

«En surface, Facebook fournit une ressource inestimable pour répondre à ces besoins en permettant aux gens de se connecter instantanément», écrivent les auteurs d'une étude publiée dans PLOS One sur le bien-être et l'utilisation de Facebook chez les jeunes. «Plutôt que d’améliorer le bien-être, comme le font puissamment les interactions fréquentes avec les réseaux sociaux« hors ligne », les résultats actuels démontrent que l’interaction avec Facebook peut prédire le résultat opposé pour les jeunes adultes - cela peut le saper.»

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Étude de cas: Actualités graphiques en ligne

Parce qu'il est plus ou moins open source de publier quoi que ce soit avec peu de filtres, l'avènement des médias sociaux et d'Internet nous donne tous accès à un contenu plus graphique. Pour ceux qui souffrent du SSPT, une couverture médiatique explicite en ligne, en particulier lorsque nous la rencontrons de manière inattendue, peut déclencher des symptômes de SSPT. Mais ce type de contenu en ligne est si puissant qu’il suffitcauseSSPT.

En 2015, la psychologue Pam Ramsden de l'Université de Bradford étudié comment la visualisation de contenus d'actualités violentes en ligne a affecté les participants à l'étude sans antécédents de traumatisme. Semblable à la façon dont les premiers intervenants ou les travailleurs d'urgence pourraient être à risque de développer un SSPT, il s'avère que ceux qui regardent les mêmes événements graphiques se dérouler en ligne le sont également.

«Il est assez inquiétant de constater que près d'un quart de ceux qui ont vu les images ont obtenu un score élevé sur les mesures cliniques de l'ESPT», a conclu Ramsden. «Avec un accès accru aux médias sociaux et à Internet via les tablettes et les smartphones, nous devons nous assurer que les gens sont conscients des risques liés à la visualisation de ces images et qu'une assistance appropriée est disponible pour ceux qui en ont besoin.»

Cette affirmation est également faite par des experts tels que la cyberpsychologue médico-légale Mary Aiken, qui a partagé avec Le télégraphe que «nous voyons un trouble de stress post-traumatique, ses premiers signes, chez les modérateurs de contenu qui recherchent un contenu extrême. Ce n’est qu’une question de temps avant de voir le trouble de stress post-traumatique chez les enfants qui recherchent un contenu extrême. »

Options de traitement sur Internet

Bien qu'il ne soit pas très beau pour Internet et sa connexion au SSPT, l'accès à Internet présente des avantages vraiment positifs, principalement grâce à un éventail plus large de ressources. Par exemple, à un niveau de base, les plates-formes basées sur Internet permettent aux personnes atteintes de SSPT de trouver des informations sur la maladie et un soutien professionnel potentiel qui n'était tout simplement pas possible avant Internet. De nombreux professionnels de la santé mentale l'utilisent à leur avantage (et à celui de leurs clients).

'Je trouve que les étudiants sont plus rapides à vérifier les statuts de Facebook et Twitter que leurs e-mails, donc l'utilisation des médias sociaux a été un moyen pour nous de promouvoir et de diffuser des informations sur un mode de vie sain et des événements de sensibilisation', a déclaré Sarah Spiegelhoff, conseillère basée à New York. Counseling aujourd'hui . «Je partage également des informations relatives aux nouvelles applications qui favorisent le bien-être à la fois via nos comptes de médias sociaux et directement lors de séances de conseil.»

De manière plus directe, certains modèles utilisent Internet comme principal mode de traitement, ce qui est avantageux car les soins de santé mentale sont inaccessibles à un si grand nombre. Et les résultats montrent une amélioration prometteuse des symptômes du SSPT. Une étude de 2017 publiée dans la revue Dépression et anxiété , par exemple, a testé un modèle d'auto-assistance basé sur Internet. Modules en ligne axés sur l'enseignement des traitements du SSPT basés sur la clinique tels que la mise à la terre, thérapie cognitive et des techniques de relaxation, qui ont eu des avantages positifs pour les participants.

Nous devons donc peut-être remercier Internet pour les services en ligne qui offrent un accès au soutien aux personnes atteintes de SSPT, comme Talkspace. Cependant, la nature libre de la vie en ligne, malgré le sentiment de communauté et d'appartenance qu'elle peut créer, regorge de déclencheurs et le potentiel de causer plus de mal que de bien. Cela n’est peut-être pas vrai pour tout le monde, et nous ne pouvons certainement pas simplement fermer Internet. Mais pour ceux d'entre nous qui souffrent du SSPT, il serait peut-être préférable de procéder avec prudence.