Rencontre avec la dépression: 8 conseils pour passer un bon moment

Des millions de personnes dans le monde souffrent de dépression et beaucoup d'entre elles sortent activement, souvent en utilisant des sites de rencontres en ligne. Il ne fait aucun doute que les rencontres peuvent être difficiles lorsque vous souffrez de dépression, mais cela peut aussi être une formidable source de bonheur lorsque vous rencontrez quelqu'un de spécial.

Voici quelques conseils à garder à l'esprit si vous souffrez de dépression et que vous essayez de trouver l'amour - ou si vous essayez simplement de profiter de quelques rendez-vous amusants!

1. Pensez à l'aide professionnelle

Les rencontres peuvent être difficiles, encore plus si vous souffrez de dépression. Si vous envisagez de sortir ou de sortir ensemble, vous pouvez demander conseil à un thérapeute qui vous aidera à tirer le meilleur parti de l'expérience. Travailler avec un thérapeute est un excellent moyen d'identifier et de gérer les problèmes de santé mentale liés aux rencontres et aux relations.

2. Le bon moment

Souffrir de dépression exige que vous preniez bien soin de vous avant même de penser à prendre soin de quelqu'un d'autre. Prenez votre temps lorsque vous sortez et ne commencez à rencontrer des gens que lorsque le moment est venu. Un bon soutien des amis et de la famille ainsi qu'une thérapie et des médicaments appropriés peuvent certainement vous aider à choisir un moment qui vous convient pour rencontrer de nouvelles personnes.

3. Il n'y a aucune pression pour discuter de la dépression le premier rendez-vous

Ne vous sentez pas obligé de discuter de votre dépression le premier rendez-vous. Penser de cette façon peut en fait vous mettre dans un état d'esprit positif car la pression est soulagée, ce qui vous permet de vous concentrer sur la connaissance de l'autre personne.

Néanmoins, si les choses progressent et deviennent sérieuses, vous devez alors en informer la personne que vous voyez. Le meilleur moment serait lorsque vous décidez de vous voir exclusivement ou lorsque vos sentiments pour eux commencent à changer. Ces types de conversations peuvent déclencher le bon moment.

4. Comment expliquer que vous souffrez de dépression

Au moment de le dire à votre partenaire, envisagez d'utiliser un script en trois parties.
Cela implique d'expliquer à votre partenaire qu'ils comptent beaucoup pour vous, mais que vous devez également être vulnérable.

Ensuite, abordez doucement le sujet en leur expliquant que vous avez lutté avec un problème commun. Ensuite, dites-leur que vous avez reçu un diagnostic de dépression et que vous recevez un traitement pour cela.

Ensuite, expliquez à nouveau que vous vous souciez d'eux et de la relation que vous entretenez. C'est aussi important que d'expliquer que vous souffrez de dépression.

5. Acceptez de recevoir de l'aide

Bien qu'un réseau de soutien composé de membres de la famille et d'amis puisse vraiment aider, il est important d'informer les partenaires potentiels de la manière dont ils peuvent aider. Cela pourrait être quelque chose d'aussi simple que de demander à un partenaire de faire de l'exercice avec vous si vous utilisez l'exercice comme moyen d'améliorer votre humeur. S'ils choisissent de vous soutenir, cela indique qu'ils se soucient vraiment de vous.

6. La patience peut être requise

Comprenez que votre partenaire potentiel peut poser des questions ou offrir de l'aide. Même si vous les trouvez inutiles, vous devez reconnaître qu'ils agissent avec les meilleures intentions. Reconnaissez leur volonté d'aider et faites-leur savoir que vous voulez être avec eux.

7. Réduction de la libido

La dépression, ainsi que les médicaments pour la santé mentale utilisés pour la traiter, peuvent entraîner une faible libido. Néanmoins, cela ne devrait pas vous empêcher de sortir ensemble et de profiter de tout ce qu'il a à offrir. Cela ne signifie pas que vous devez cacher ce fait à votre partenaire. Parler de ça. Vous pouvez également leur montrer que vous vous souciez d'autres manières, notamment en étant affectueux et en leur disant que vous les trouvez attirants.

8. Ne suivez pas les erreurs du passé

En ce qui concerne les fréquentations, comprendre vos forces et vos faiblesses peut vous aider à ne pas faire les mêmes erreurs que par le passé. Rencontres implique autant d'apprendre sur vous-même que sur les autres. Éviter les erreurs du passé vous garantira une expérience plus heureuse cette fois-ci.

le sexe comme mécanisme d'adaptation

La dépression peut également aider votre vie amoureuse

La dépression peut être un obstacle à une vie heureuse, mais elle n’a pas besoin de gêner les fréquentations. La lutte contre la dépression peut éventuellement être quelque chose que vous créez avec un partenaire. Vous devez y travailler individuellement, mais c'est aussi un défi que vous pouvez relever ensemble.

Bio: Alex Reddle gère le blog à Flirt.com . Il aime étudier les gens et communiquer avec eux.