Qu'est-ce que l'anxiété de haut niveau?

Environ 18% des personnes aux États-Unis vivre avec un état d'anxiété chaque année . Cela signifie que chaque jour, environ 40 millions de personnes vivent leur routine quotidienne face à un niveau élevé de stress et anxiété . Beaucoup de ces personnes peuvent avoir ce que nous considérons comme une «anxiété de haut niveau».

La psychologie est souvent plus concernée par la fonction ou le dysfonctionnement. Dans l'ensemble, la médecine considère la maladie ou le diagnostic comme un problème (pathologie) à résoudre. Dans le passé, la communauté de la santé mentale a également considéré les maladies mentales comme une pathologie, mais au fur et à mesure que de nouvelles recherches ont été effectuées et que les connaissances des professionnels de la santé mentale ont augmenté, nous en sommes venus à comprendre que de nombreux problèmes de santé mentale existent sur un continuum de fonctionnement. . Les mises à jour du Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux, 5e édition (DSM V) saisissent ce changement de pensée en cours

Cela signifie qu'en tant que thérapeutes, nous ne sommes pas seulement préoccupés de savoir si un client peut avoir un trouble anxieux , mais aussiCommentcette condition pourrait constituer un défi pour nos clients individuels. Maintenant, nous nous concentrons sur l'intensité et la fréquence des symptômes plutôt que sur un simple diagnostic. Cela a aidé à éclairer et à mieux comprendre à quoi cela peut ressembler de vivre avec une condition d'anxiété de haut niveau.

Que signifie l'anxiété de haut niveau?

Le terme «anxiété de haut niveau» fait généralement référence à une personne qui fonctionne suffisamment bien pour remplir les obligations requises par sa carrière et des relations pour continuer à avancer dans leur vie. À titre d'exemple, les personnes souffrant d'anxiété fonctionnelle élevée ne subiront probablement pas d'hospitalisation, mais peuvent rechercher une thérapie ambulatoire en cours pour acquérir des compétences qui les aideront au mieux à gérer leurs symptômes.

En revanche, une personne qui souffre d'anxiété plus intense peut être hospitalisée. Ils peuvent également subir des crises de panique ou des crises d'anxiété si intensément qu'ils manquent continuellement les délais au travail ou à l'école, ou doivent régulièrement prendre des jours de maladie (ou une invalidité temporaire) pour récupérer et mieux gérer leur état.

À quoi ressemble réellement l'anxiété de haut niveau?

Prenons cet exemple.

Joan est généralement satisfaite de sa vie. Elle a une belle vie sociale et familiale qui lui apporte de la joie. Elle adore passer du temps avec ses enfants et son partenaire le week-end, visiter un parc près de chez elle. Les choses à la maison vont plutôt bien.

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Le plus grand de Joan la source de stress en ce moment est le travail . Elle était ravie de recevoir une promotion il y a deux mois, mais elle trouve la charge de travail difficile à suivre. Elle a dû acquérir rapidement de nombreuses nouvelles compétences. Sur ses trajets quotidiens pour se rendre au travail, elle peut sentir son anxiété augmenter. Auparavant, elle était considérée comme une employée vedette de son département, mais depuis la promotion, elle a manqué les délais et a l'impression de vivre continuellement dans un brouillard cérébral. Cela rend son travail difficile.

Ses collègues ont remarqué qu'elle s'espaçait dans les réunions et a dit qu'elle ne méritait pas son nouveau rôle. L’anxiété ressentie par Joan au travail la fait se soucier constamment des projets de travail, même quand elle n’est pas là. Elle a régulièrement du mal à dormir , se réveillant souvent au milieu de la nuit en pensant aux tâches du lendemain. Elle est inquiète à l'idée d'un examen des performances à venir dans les prochains mois - le premier après sa récente promotion.

Sur la base du scénario présenté ici, diriez-vous que Joan souffre d'anxiété de fonctionnement élevé ou faible?

Si vous avez dit une anxiété fonctionnelle élevée, vous avez raison. Bien que la vie de Joan soit clairement perturbée par son anxiété au travail, elle se sent généralement bien dans la plupart des domaines de sa vie et en contrôle. L'anxiété est spécifique à un domaine et elle peut travailler avec un thérapeute pour acquérir des compétences pour gérer son anxiété à revenir à son état normal et confiant .

En revanche, si l’état de Joan s’aggrave, elle peut se retrouver complètement surchargée de travail et tapotée. Si elle commence à s'absenter régulièrement de son travail parce qu'elle se sent dépassée, ou qu'elle a des crises de panique ou d'anxiété si graves qu'elles l'ont empêchée de travailler, alors nous pouvons voir la situation de Joan un peu différemment.

Dans les deux cas, la voie à suivre pour Joan pourrait inclure le soutien et les soins d'un thérapeute . Alors qu'elle remarque les signes de perturbation dans son sommeil et son inquiétude continue, Joan pourrait contacter un thérapeute pour acquérir des compétences afin de mieux gérer ces deux problèmes. Elle peut également apprendre des moyens de se défendre ou de gérer sa charge de travail différemment. Elle peut ou non utiliser des médicaments ou une foule d'autres outils pour l'aider à se sentir mieux.

L'intervention précoce est essentielle

Une chose importante à retenir est, comme pour nous tous, une anxiété fonctionnelle élevée peut se transformer en quelque chose de beaucoup plus perturbateur sans traitement et soutien appropriés. Ce qui était autrefois légèrement perturbateur peut entraîner des conséquences plus graves s'il n'est pas résolu.

L'histoire de Joan n'est qu'un exemple de la façon dont une personne peut vivre avec une anxiété bénéficier grandement de la thérapie . Tout le monde a parfois besoin d'aide et tendre la main tôt peut aider à éviter que l'anxiété de haut fonctionnement ne s'aggrave.