Qu'est-ce que la motivation extrinsèque et comment nous aide-t-elle?

Si vous êtes motivé par l'idée de recevoir une récompense, que ce soit une louange, argent , ou acclamé par le public, vous répondez à des motivation . Cela se produit lorsque des facteurs externes vous incitent à agir - et n’ont pas nécessairement besoin d’être quelque chose de tangible. Quelque chose d’abstrait, comme l’anticipation de recevoir des éloges ou l’idée de gagner en notoriété publique, peut stimuler la motivation d’une personne à accomplir une tâche.

Pour beaucoup, cela prend la forme de recevoir un chèque de paie pour un emploi. Bien que vous souhaitiez peut-être passer votre journée à faire quelque chose de tranquille ou de travail , recevoir un chèque de paie vous permet de payer vos dépenses mensuelles et de vivre les expériences souhaitées en dehors du travail. Par conséquent, la plupart d'entre nous réservent généralement du temps pour votre travail chaque semaine.

Bien que cette forme de motivation puisse certainement vous pousser à agir dans certains cas, la motivation intrinsèque est généralement une incitation plus puissante pour les comportements qui nécessitent un plus grand dévouement à long terme. Si l'objectif de croissance personnelle alimente votre motivation à réussir, vous ressentez une forme de motivation plus significative.

Types de récompenses extrinsèques

Lorsque vous imaginez une motivation extrinsèque, vous pensez probablement être motivé par un type de récompense externe connue, comme de l'argent ou une récompense. Mais ces récompenses peuvent être de nature à la fois concrète et psychologique. Un exemple de ceci psychologique la forme comprend la renommée, la louange et la reconnaissance. Que vous soyez un artiste à la recherche des éloges d'un public après la fin d'une production ou que vous attendiez les éloges d'un parent pour avoir fait son lit, presque tout le monde peut se sentir motivé par ces perceptions.

La motivation extrinsèque fonctionne-t-elle?

Si la motivation extrinsèque peut être un outil puissant pour certaines personnes, il vaut mieux l'appliquer que dans certaines situations. Une personne peut accepter un poste en raison du salaire et des avantages sociaux plus élevés, par exemple, en travaillant de longues heures chaque semaine pour accomplir le travail de quelqu'un d'autre objectif . Peut-être que vous magasinez avec une carte de fidélité de magasin pour accumuler les points, les remises et les prix ou même utiliser une carte de crédit spécifique pour accumuler des récompenses en espèces. Ce sont tous des domaines dans lesquels vous agissez grâce à une récompense externe. Mais beaucoup préviennent que le fait d'être motivé uniquement par les récompenses et la rémunération n'est pas viable à long terme.

Ce type de récompense doit être utilisé avec parcimonie, comme valeur pour un certain comportement peut être affaibli avec le temps. Réputée «sur-justification», une sorte de saturation se produit lorsqu'une personne bénéficie d'une récompense si souvent qu'elle en perd tout intérêt. En fait, en un étude , les chercheurs ont constaté que les participants à la recherche étaient moins susceptibles d'adopter des comportements utiles s'ils recevaient trop de récompenses matérielles.

Motivation externe vs intrinsèque

La motivation intrinsèque est le contraste avec la motivation externe de toutes les manières possibles, car elle se réfère au comportement d'une personne motivée par un désir interne. Contrairement aux récompenses externes, les chercheurs ont découvert que les gens sont plus créatifs, productifs et font un meilleur travail lorsqu'ils sont motivés en interne. Des études montrent également qu'offrir des récompenses externes pour une activité enrichissante en interne peut la rendre moins gratifiante intrinsèquement.

Pensez à votre motivation en lisant cet article. Vous avez un réel intérêt pour la psychologie et souhaitez mieux comprendre ce sujet en particulier? Si c'est le cas, vous agissez sur la base d'un désir intrinsèque d'acquérir connaissance . Lisez-vous ceci pour une sorte de rapport ou pour votre travail? Si tel est le cas, vous êtes probablement motivé par le fait de vouloir éviter une mauvaise note ou la possibilité d'une reconnaissance sur le lieu de travail. Lorsque vous faites quelque chose uniquement pour le plaisir de l'activité elle-même, vous êtes intrinsèquement motivé.

Pour augmenter votre niveau de motivation intrinsèque, considérez ce qui suit facteurs :

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• Les gens sont plus motivés lorsqu'ils sont mis au défi en poursuivant des objectifs ayant une signification personnelle
• La curiosité stimule le désir d’en savoir plus
• Les gens recherchent des zones de contrôle sur eux-mêmes et leur environnement
• La compétition et la collaboration d'équipe peuvent augmenter les performances grâce à la comparaison
• La reconnaissance peut renforcer et augmenter la motivation interne

Comprendre l'impact de la motivation

Ce n’est un secret pour personne que la motivation extrinsèque a le pouvoir d’influencer le comportement et les actions d’une personne, mais en raison de l’effet de surjustification, son impact a des limites très claires. Lorsque vous vous engagez dans de nouvelles activités, il peut être utile de comprendre quel type de motivation vous ressentez: est-ce intrinsèque ou extrinsèque? Ce faisant, vous commencerez à avoir une idée de ce qui vous pousse à accomplir quelque chose et pourrez voir de plus près pourquoi vous poursuivez certaines activités plutôt que d’autres.

Travailler en vue d'une récompense externe peut toujours être précieux - surtout si vous trouvez une tâche ou une activité peu engageante ou inintéressante. Le désir de gagner un chèque de paie, par exemple, peut vous aider à rester concentré sur votre tâche, aussi ennuyeux soit-il. Pourquoi ne pas essayer un mélange de motivation extrinsèque et intrinsèque, reconnaissant les qualités uniques que chacun peut susciter.