7 façons de lutter contre la cyberintimidation

L’intimidation n’est pas nouvelle, mais la façon dont les gens s’y prennent a changé. Ce qui était autrefois réservé à la cour d'école se produit désormais à la maison ou au travail via les réseaux sociaux. En fait, la cyberintimidation touche autant les adultes que les enfants. Un 2012 étude de l'Université de Nottingham et de l'Université de Sheffield ont constaté que huit sur dix des 320 adultes interrogés dans trois universités différentes avaient été victimes de cyberintimidation au cours des six derniers mois. Environ un quart ont déclaré se sentir humilié, ignoré ou faire l'objet de potins en ligne au moins une fois par semaine.

Les commentaires grossiers ou l'intimidation en général peuvent faire ressentir de la peine, de la tristesse ou de la colère, ce qui la dépression , anxiété , ou des problèmes d'estime de soi. Lorsque les commentaires grossiers ou l'intimidation sont en ligne - lorsque les gens regardent les médias sociaux à la maison ou au travail - cela peut être encore pire parce que cela se produit dans un endroit où ils devraient se sentir en sécurité. Cela peut arriver lorsqu'ils sont entourés de personnes importantes pour eux, comme leurs enfants.

Le mot écrit est parfois pire que le mot parlé en raison de sa permanence, et il peut sembler impossible d'échapper à l'intimidation. Les gens voient les commentaires chaque fois qu'ils reviennent sur une page. Contrairement à l'intimidation en personne, les intimidateurs qui font les commentaires grossiers en ligne ne peuvent pas voir comment leurs victimes réagissent. Ils peuvent aller plus loin avec leur intimidation s’ils étaient réellement capables de voir la réaction physique de la victime.

Les groupes en ligne sont remplis de centaines, voire de milliers de personnes qui sont toutes témoins des commentaires grossiers. Cela peut rendre la situation plus blessante que quelques personnes entendant les commentaires grossiers en personne.

Alors, que pouvez-vous faire pour gérer la cyberintimidation et être poli en ligne? Voici quelques conseils:

1. Ne réagissez pas et rédigez un message désagréable en réponse.

Cela ne fera qu'empirer la situation.

2. Ne prenez pas les commentaires grossiers personnellement et ne doutez pas de vos opinions ou croyances.

Les commentaires grossiers n'ont pas grand-chose à voir avec vous. Ils concernent davantage les problèmes de la personne qui les fabrique.

3. Ne relisez pas les commentaires offensants.

Cela ne mènera qu'à une obsession et à une colère supplémentaire. Signalez les commentaires offensants à un modérateur de groupe si possible.

4. Comprenez que tout le monde n'a pas les mêmes croyances ou opinions.

Soyez ouvert aux pensées et aux opinions des autres. Reconnaissez que de nombreuses personnes peuvent avoir raison. Ce qui semble être un commentaire grossier à première vue ne peut être que quelqu'un exprimant une opinion différente.

5. Faites une règle des 30 secondes.

Après avoir écrit quelque chose mais avant de le publier, éloignez-vous de l'ordinateur ou du téléphone pendant 30 secondes. À votre retour, regardez le message que vous avez écrit et demandez-vous ce que vous ressentiriez si quelqu'un vous écrivait.

6. Faites une pause technologique.

Éteignez votre téléphone et votre ordinateur pendant une nuit et appréciez de faire quelque chose sans technologie, comme prendre un bon repas, méditer ou prendre un bain chaud.

7. La technologie n'a pas à faire de nous des victimes ou des auteurs d'intimidation.

En étant attentifs et prévenants, nous pouvons améliorer notre expérience en ligne.

Bien que l'intimidation ne soit pas nouvelle et que nous savons tous qu'elle a changé, trouver des victimes non seulement sur le terrain de jeu mais là où elles sont en ligne, il existe des tactiques pour la combattre. Sensibiliser au problème, le définir comme inacceptable et défendre ceux qui sont victimes d'intimidation sont, nous l'espérons, des moyens de réduire ce problème croissant.