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Pourquoi être «toujours prêt» au travail nuit à votre santé mentale

Votre santé mentale peut en souffrir lorsque le stress au travail persiste en dehors du bureau. Voici ce que vous pouvez faire pour protéger votre santé mentale.

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Pourquoi nous procrastinons (et comment arrêter)

Qu'il s'agisse d'un travail chargé ou de projets que nous aimons, la procrastination nous retient. Découvrez si l'une de ces raisons courantes vous empêche de terminer des tâches importantes.

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Vous n'avez pas besoin de commencer quelque chose de nouveau en janvier

Si la pression pour apporter des changements majeurs chaque janvier commence à vous envahir, essayez ces quatre conseils et mantras pour vous aider à vous sentir à l'aise.

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Votre stress n'est pas un trophée

Bien que le stress puisse parfois être motivant, trop de stress peut nuire à votre santé physique et mentale. Voici 5 conseils pour gérer votre stress.