12 choses que j'aurais aimé pouvoir dire à mon fiancé quand j'ai été écrasé par l'anxiété

Cette pièce a été publié pour la première fois le Le projet Good Men , une publication qui propose une masculinité éclairée et des histoires d'hommes.

1. Je veux être fort, mais je ne peux pas.

Les jours où je luttais vraiment, je ne pouvais tout simplement pas rassembler la force de sortir du lit. Je craindrais que vous m'en vouliez. Je voulais tellement être l'homme dont vous aviez besoin, mais j'étais brisé et je n'avais aucune idée de comment me réparer.

2. Quand tu pleures, ça me détruit.

Les jours où vous ne pouviez plus gérer la personne que j'étais devenue et où je me suis effondré, mon cœur s'est brisé en mille morceaux différents. Je voulais pleurer mais je ne pouvais pas. J'étais vide à l'intérieur.

3. Je veux être spontané, mais j'ai une peur mortelle de l'inconnu.

L'anxiété peut être si débilitante que vous n'avez aucune énergie pour faire quoi que ce soit qui vous met mal à l'aise. Peu importe à quel point je voulais faire quelque chose, quand le jour est venu et que mon anxiété est en pleine force, j'ai toujours fait une excuse et j'ai refusé. Notre semaine de relâche de l'année senior était ma septième couche d'enfer. La raison pour laquelle je détestais l’idée d’y aller était parce que j’avais peur de tomber en panne et de mourir sur le bord d’une route de Punta Cana.

4. Je veux être l'ancien moi plus que tu ne le veux.

Je voulais désespérément être l'ancien moi. La chaise sociale. La vie de la fête. L'aventurier enthousiaste qui a voyagé aux confins du monde avec vous. Je le voulais tellement que cela m'a empêché de réaliser que pour aller mieux, je devrais abandonner l'ancien moi et entrer dans le nouveau moi.

5. Quand je suis frustré ou que je semble stressé, c'est parce que mon esprit anxieux me contrôle et ne me lâche pas.

Tu te souviens de cette fois où j'ai jeté mon iPhone dans l'allée de tes parents après une course? Ce n’est pas parce que la musique a cessé de fonctionner. C'était parce que je venais de passer les six derniers kilomètres dans un enfer cognitif et que je devais le libérer.

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6. Je rejoue les conversations encore et encore dans ma tête.

Ce n’était pas juste. J'ai pris tout ce que vous avez dit à la lettre et sur-analysé chaque situation. Si vous ne m'avez pas fourni l'affirmation nécessaire pour la journée, j'avais l'impression que vous vous éloigniez de moi et que vous vous prépariez à partir.

7. J'ai peur chaque jour que vous réalisiez à quel point je suis faible et que vous me quittiez.

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Sera-ce aujourd'hui le jour où vous jetterez enfin l'éponge et me quitterez? J'avais tellement peur que mon défaut ne vous détourne, j'avais tellement tort. C'est ce qui nous a rapprochés que tout ce que nous avons enduré.

8. Du moment où je me réveille jusqu'au moment où je vais me coucher, j'ai une peur mortelle de m'effondrer enfin devant tout le monde.

Après avoir eu ma première crise de panique, j'étais constamment en proie à la peur d'en avoir une autre. C'est pourquoi j'ai abandonné tous les cours que j'avais avec mes amis. C'est pourquoi j'ai toujours bu deux ou trois verres «d'avant-match» avant de sortir. C’est pourquoi j’ai toujours suggéré de prendre un taxi au lieu du métro. J'étais tellement gêné que si je tombais en panne devant tout le monde, je serais ruiné. Un autre mensonge.

9. Je me compare constamment aux autres hommes et je me demande pourquoi je ne peux pas être aussi fort qu’ils.

Les médias sociaux et la bande de temps forts ont créé une plate-forme constante sur laquelle je pouvais me comparer aux autres. Voir tout le monde autour de moi faire la fête et s'amuser sans culpabilité, alors que je pouvais à peine passer la journée, a détruit ma confiance.

10. J'ai peur de ne jamais aller mieux.

Quand j'étais au pire, je croyais que je ne m'améliorerais jamais. Et bien que je craignais ce que cela signifierait pour ma santé, j'avais plus peur de réaliser que si je ne m'améliorais jamais, vous me quitteriez. Dieu merci, je l'ai finalement fait.

11. Je bois parfois pour dormir pour soulager la douleur.

Tout le monde autour de moi le fait, me dirais-je. Tout en sachant que j'en avais besoin pour calmer mes nerfs et me coucher. Certains soirs, le fait de savoir que j'avais accès à l'alcool si j'en avais besoin serait la seule chose qui m'aidait à m'endormir.Merci de remettre en question mes motivations et de m'avoir maintenu sur la bonne voie.

12. Mais surtout, j'espère que vous saviez que je vous aimais profondément et que sans votre force, je ne sais pas où j'aurais abouti.

Même si je n'ai pas pu m'exprimer comme je le souhaitais, votre engagement à me soutenir est la forme la plus vraie de bravoure que j'aie jamais connue. J'aurais aimé avoir la force de vous dire cela quand j'étais dans mes jours les plus sombres parce que je sais maintenant que vous auriez été là pour me chercher. Ta force et ta puissance m'ont inspiré pour aller mieux.

Je t'aime, Christina. Tu es ma super-femme.